Памятка для родителей на тему:

«Формирование здорового образа жизни в семье»

Уважаемые родители!

Если ваши дети вам дороги, если вы хотите видеть их счастливыми, помогите им

сохранить свое здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в вашей семье занятия

физкультурой и спортом стали неотъемлемой частью совместного досуга.

С

раннего

детства

воспитывайте

у

своих

детей

привычку

заниматься

физкультурой и спортом.

Участвуйте

в

спортивных

мероприятиях

детского

сада,

это

способствует

укреплению вашего авторитета в глазах собственного ребенка.

Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся спортом.

Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности.

Дарите своим детям спортивный инвентарь и снаряжение.

Демонстрируйте свой пример занятий физкультурой и спортом.

Совершайте со своим ребенком прогулки на свежем воздухе всей семьей, походы

и экскурсии.

Радуйтесь успехам в спорте своего ребенка и его друзей.

Поддерживайте своего ребенка в случае неудач, закаляйте его волю и характер.

Формирование здорового образа жизни у своих детей

1. Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.

2. Соблюдайте режим дня.

3. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

4.

Любите

своего

ребенка,

он

ваш.

Уважайте

членов

своей

семьи,

они

-

попутчики на вашем пути.

5. Обнимайте ребёнка чаще.

6. Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.

7. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

8. Личный пример по здоровому образу жизни – лучше всякой морали.

9. Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду.

10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

11.

Лучший

вид

отдыха

–

прогулка

с

семьей

на

свежем

воздухе,

лучшее

развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.

Занятия физкультурой в домашних условиях

Занятия физкультурой в домашних условиях

∙

Чтобы

занятия

приносили

вашему

ребенку

только

пользу

и

здоровье,

необходимо внимательно изучить специализированную литературу.

∙

Занятия

желательно

проводить

в

одном,

специально

подготовленном

месте,

свободном

от

мебели.

Предварительно

необходимо

хорошо

проветрить

помещение и провести влажную уборку (пыль – сильнейший аллерген).

∙

Тренировка должна длиться 15–20 минут.

∙

Рекомендуется проводить занятия в первой половине дня, например, начинать

день с зарядки.

∙

Лучше проводить тренировки примерно в одно и то же время и регулярно

(каждый или через день), чтобы в них выработалась потребность.

∙

Занимаясь дома, ребенок будет получать больше внимания, и тренироваться по

индивидуальной программе.

Подготовил: воспитатель Виноградова Е.П.

МБДОУ «Детский сад № 49 «Загадка», г. Майкоп, Республика Адыгея