Значение физической культуры .Физическая культура и

спорт - это развитие физических, эстетических и

нравственных качеств человеческой личности, организация

общественно-полезной деятельности, досуга населения,

профилактика заболеваний, воспитание подрастающего

поколения, физическая и психоэмоциональная рекреация и

реабилитация, зрелище, коммуникация и т.д.

Систематические занятия физическими упражнениями

вызывают важные положительные изменения в сердечно

-сосудистой системе: благоприятные морфологические

сдвиги, экономизацию работы в покое и при умеренной

нагрузке, расширение функциональных возможностей.

Сердечная мышца увеличивается, становится более сильной

и работоспособной: нормализуется артериальное давление.

Влияние на некоторые органы. Физические упражнения

благотворно влияют на деятельность дыхательной системы,

способствуя увеличению жизненной емкости легких, более

продуктивному использованию кислорода из вдыхаемого

воздуха. Систематические занятия оказывают позитивное

влияние ан костно-мышечную систему организма человека.

Например, легкоатлетические упражнения вызывают

утолщение костной ткани, усиление ее прочности,

обеспечивают большую подвижность суставов,

эластичность и прочность связочного аппарата .Благодаря

разрастанию мышечных волокон улучшается их

кровоснабжение.