Программа

занятий по укреплению здоровья детей

на основе метода биологической обратной связи

«БОС - Здоровье»

Составитель:

педагог-психолог

Иксанова Р.Р.

г. Нижневартовск

2017

1

1.СОДЕРЖАНИЕ

№

Наименование

Страницы

1

Содержание

2

2

Паспорт программы

3

3

Пояснительная записка

4

3.1

Цели и задачи программы

7

3.2

Планируемые результаты

8

3.3

Объём образовательной нагрузки

9

4

Содержание программы «БОС-здоровье»

10

5

Организационно-педагогические условия

13

5.1

Учебный план

13

5.2

Расписание занятий

13

5.3

Программно-методическое обеспечение

14

5.4

Материально-техническое обеспечение

15

6

Мониторинг

16

7

Список литературы

17

2. Паспорт программы

Наименование

программы

Программа ДПОУ проведения занятий по укреплению

здоровья детей на основе метода технологии «БОС»

Основания для

разработки

Программы



Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»

№ 273-ФЗ от 29.12.2012 года;



Постановление Правительства РФ от 15.08.2013 года №706 «Об

2

утверждении правил оказания платных образовательных

услуг»;



Постановление Главного государственного санитарного врача

РФ от 20.12.2010 №164 «Об утверждении «Санитарно-

эпидемиологического требования к устройству, содержанию и

организации режима работы в дошкольных организациях» от

15.05.2013 года;



Методические рекомендации ЗАО «Биосвязь» и НОУ

«Институт» для медицинских и педагогических работников

школьно-дошкольных учреждений, реализуемых программы

оздоровления и укрепления здоровья на основе БОС

технологии»;



Приказ «Об утверждении тарифов на услуги, предоставляемые

муниципальным дошкольным образовательным учреждением

детский сад №54 «Катюша»

Заказчик Программы

МБДОУ ДС №54 «Катюша», родители (законные представители)

Составитель

Педагог-психолог Иксанова Резеда Раудатовна

Цель программы

Сохранение и укрепление психосоматического здоровья детей путем

внедрения в образовательный процесс оздоровительной

дыхательной гимнастики с использованием метода биологической

обратной связи.

Задачи программы

1.

Оказывать общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на

организм ребенка для нормализации его внутреннего

физиологического состояния;

2.

Использовать способности ребенка к произвольной регуляции

дыхания путем проведения оздоровительных дыхательных

упражнений;

3.

Регулировать гармоничность работы сердечно-сосудистой и

дыхательной системы для выработки правильного дыхания;

4.

Сформировать стойкий навык диафрагмально-релаксационного

дыхания с максимальной дыхательной аритмией сердца;

5.

Воспитывать у ребенка осмысленное ценностное отношение

собственному физическому и духовному здоровью, расширяя на

этой основе адаптивные возможности организма (повышение его

сопротивляемости, избирательности по отношению к внешним

воздействиям)

3.Пояснительная записка

Путь к оздоровлению открыт всем

Умению быть здоровым надо

учиться, причем с детства.

А.А.Сметанкин

Гуманистическая образовательная парадигма на основе, которой в современном

образовании

происходит

коренные

изменения

в

направленности

и

содержании

3

образовательного процесса, включает в себя целенаправленное развитие физических

и

психических

способностей

человека,

реализация,

которых

возможна

при

сохранении и укреплении здоровья в процессе обучения и воспитания. Утверждение

здорового

образа

жизни

подрастающего

поколения

сегодня

рассматривается

в

практике

работы

образовательного

учреждения

как

одно

из

приоритетных

направлений гуманизации образования.

Здоровье является условием для раскрытия потенциала личности. От того,

насколько

успешно

удается

сформировать

и

закрепить

здоровьесберегающие

ориентации и навыки здорового образа жизни в молодом возрасте, зависит реальный

образ жизни человека (Л.Я. Башарина, Е.А.Демина, В.В. Колбанова, Э.М. Назина). В

современных

социально-экономических

условиях

возрастает

роль

личности

в

сохранении

здоровья.

В

документах

Всемирной

организации

здравоохранения

(1995год) подчеркнуто, что осознанная ответственность общества и прежде всего

каждого человека за сохранение и поддержание собственного здоровья является

фактом, без которого усилия служб национального здравоохранения по достижению

здоровья

для

всех

будут

недостаточно

эффективными.

Здоровьесберегающая

организация обучения и воспитания предполагает реализацию принципов здорового

образа

жизни,

базирующегося

на

психолого-педагогических

и

санитарно-

гигиенических

основах

направленных

на

сохранение

и

укрепление

здоровья

воспитанников.

Обеспечение здоровьесберегающей организации образовательного процесса в

дошкольном учреждении дает возможность сформировать устойчивые потребности

и ценностные ориентации воспитанников по сохранению и укреплению здоровья.

В

связи

с

этим

подготовка

к

здоровому

образу

жизни

на

основе

здоровьесберегающих

технологий

становится

приоритетным

направлением

в

деятельности нашего дошкольного учреждения. Мы предлагаем использование в

образовательном

процессе

инновационной

технологии

биологической

обратной

связи и созданных на её основе специальных оздоровительных методик, с целью

обучения детей навыкам сохранения, укрепления и восстановления своего здоровья.

Научные, методологические и методические основания программы.

В отечественной и зарубежной литературе достаточно полно раскрыт вопрос о

ценностных началах здорового образа жизни и путях его стимулирования (Н.А.

Агаджанян, Н.М. Амосов, Н. Беникот, И.И. Брехман, М.Я. Виленский, В.В.Ким,

Ф.З.Меерсон, Д. Уайнер, Д. Харрисон). Возникло особое направление в педагогике –

педагогика оздоровления, в основе которой лежат представления о здоровье как

практически

достижимой

норме

развития

ребенка

Методологической

основой

представленной программы является: общая теория систем и системный подход

4

(Р.Ф.Абдеев,

Л.Анциферова,

В.Г.

Афанасьев);

гуманистическая

психология

и

педагогика

(В.В.Давыдов,

А.

Маслоу,

К.

Роджерс);

содержание

потребностей

и

мотиваций к деятельности (Б.Д. Эльконин); сознательное управление механизмами

здоровья, в частности – диафрагмально-релаксационным дыханием при помощи

биологической обратной связи (А.А. Сметанкин).

Обоснование необходимости реализации данной программы для достижения

указанных целей и решения поставленных задач.

От состояния здоровья детей во многом зависит благополучие общества. В

последнее

время

во

всем

мире

наметилась

тенденция

к

ухудшению

здоровья

детского населения. Экологические проблемы, различны отрицательные бытовые

факторы,

химические

добавки

в

продуктах

питания,

некачественная

вода,

накапливающиеся раздражения в обществе – лишь некоторые факторы, агрессивно

воздействующие на здоровье дошкольника. Климат нашего региона – это низкие

температуры воздуха, резкие перепады атмосферного давления, сильные ветры и

дефицит ультрафиолетового излучения. Все это неблагополучно воздействует на

здоровье

детей,

поэтому

одна

из

актуальных

задач

нашего

образовательного

учреждения на сегодняшний день – найти способы минимизации такого влияния,

необходимость разработки комплекса мер по снятию перегрузки, сохранению и

укреплению здоровья и внедрению здоровьесберегающих технологий в ДОУ. В этой

связи технология «БОС-Здоровье» занимает достойное место по той причине, что

она не агрессивная, не относится к разряду фармакологических иммуномодуляторов,

предполагает

активное

отношение

воспитанника

к

формированию

собственного

здоровья. Однако следует отметить, что под здоровьесберегающими технологиями

следует понимать систему мер по охране и укреплению здоровья воспитанников.

«БОС-Здоровье» - фрагмент этой сложной системы. Для успешного решения этой

проблемы

в

дошкольном

учреждении

(из

наблюдений

за

детьми,

мониторинга

индекса здоровья) приоритет отдается уникальным оздоровительным сеансам по

развитию

диафрагмально-релаксационнного

дыхания

(ДРД)

по

программе

А.А.

Сметанкина. В условиях ДОУ организован кабинет, где при помощи технологии

«БОС-Здоровье» дети на практике научатся купировать множественные признаки

начинающихся

соматических

заболеваний,

самостоятельно

справляться

со

стрессовыми ситуациями в жизни, используя диафрогмально-релаксационный тип

дыхания.

5

3.1 Цели и задачи

Цель программы:

Сохранение и укрепление психосоматического здоровья детей путем внедрения

в

образовательный

процесс

оздоровительной

дыхательной

гимнастики

с

использованием метода биологической обратной связи.

Задачи:

6

1)

Оказывать общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на организм

ребенка для нормализации его внутреннего физиологического состояния;

2)

Использовать способности ребенка к произвольной регуляции дыхания путем

проведения оздоровительных дыхательных упражнений;

3)

Регулировать

гармоничность

работы

сердечно-сосудистой

и

дыхательной

системы для выработки

правильного дыхания;

4)

Сформировать

стойкий

навык

диафрагмально-релаксационного

дыхания

с

максимальной дыхательной аритмией сердца;

5)

Воспитывать у ребенка осмысленное ценностное отношение собственному

физическому и духовному здоровью, расширяя на этой основе адаптивные

возможности организма (повышение его сопротивляемости, избирательности

по отношению к внешним воздействиям);

3.2 Планируемые результаты:

В ходе реализации программы ребенок научится:



применять в повседневной жизни правила здорового образа жизни;



применять в повседневной жизни полученные знания о способах

расслабления, дыхания диафрагмой (животом) по методу БОС;



навыкам диафрагмально-релаксационного дыхания;



работать с компьютерным комплексом и тренажером дыхания;



снижать пульс на выдохе, снижать частоту дыхания;

7



использовать приобретенный навык дыхания без сигналов обратной

связи;



анализировать результаты, проведенного сеанса.

3.3 Объём образовательной нагрузки

Программа составлена для детей старшего дошкольного возраста.

Срок реализации программы предполагает 1 год.

Длительность

занятий

по

системе

БОС,

зависит

от

индивидуальных

психофизических возможностей ребенка, от 15 до 25 минут в зависимости от вида

занятия

(теоретического

или

практического);

количество

т ренингов

(оздоровительного курса) – не более 2-3 раз за учебный год.

Программа рассчитана на 2 занятия в неделю, по подгруппам 3-4 человека,

длительностью 15-25 минут.

8

Занятия

проводятся

вне

основной

образовательной

деятельности,

в

соответствии с методическими рекомендациями для педагогических

работников

дошкольных учреждений, автор А.А.Сметанкин.

4. Содержание программы «БОС-Здоровье»

Занятия разделяются на теоретические (2-3 занятия) и практические (10-12

занятий). Теоретические уроки предшествуют практическим занятиям. На них дети

знакомятся с понятием «здоровый образ жизни», простейшими знаниями в области

анатомии и физиологии сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем. Дети

осваивают технику диафрагмального типа дыхания (дыхание животом).

Дидактические разделы.

Модуль «Уроки

здоровья» представляет

собой

единую

систему

занятий

уроков,

которые

имеют

определенную

структуру.

Разработаны

занятия-уроки

с

учетом возрастных особенностей детей дошкольного возраста.

Этапы освоения диафрагмально-релаксационного дыхания

1.

Обучение технике дыхания животом (диафрагмальное дыхание, проводится без

сигналов обратной связи)

2.

Выработка

навыка

диафрагмально-релаксационного

дыхания

с

максимальной

дыхательной аритмией сердца (ДАС-БОС).

9



Датчики ЧСС регистрируют частоту сердечных сокращений. В ходе урока

здоровья

(сеанса

БОС)

ребенок

видит

и

слышит,

как

работает

его

сердечнососудистая и дыхательная системы.



Компьютерный тренажер преобразует изменения в работе сердца (ДАС) в

видимые и слышимые сигналы обратной связи.

Частота сердечных сокращений (ЧСС) на вдохе увеличивается: цветовой столбик в

окне

программы

нарастает,

тональность

звука

повышается

ЧСС

на

выдохе

уменьшается: цветовой столбик опускается, тональность звука понижается ЧСС

ниже установленного порога — выдох сделан правильно! окно программы свободно

от цветового столбика, слышен “струнный звук”



Компьютерная игра, успех в которой зависит от правильности выполнения

выдоха,

помогает

выработке

навыка

диафрагмально-

релаксационного

дыхания.

Сеанс-игра (шаблон) состоит из периодов тренировки и периодов отдыха (подборки

слайдов в музыкальном сопровождении). Примеры периодов тренировки и отдыха.

Тренировочный сюжет: игра «Покрась забор» Сюжет отдыха: «Подводный мир»» В

каждый тренажер заложены 12 шаблонов, составленных таким образом, чтобы на

уроках

максимально

эффективно

обучать

детей

навыку

оздоровительного

типа

дыхания.



Педагог

—

специалист

БОС

дает

рекомендации

по

освоению

техники

диафрагмально-релаксационного типа дыхания, направляет и

поощряет эффективные действия ребенка.



Программа предоставляет педагогу — специалисту БОС основные показатели

пульса

и

дыхания

для

анализа

результатов

проведенного

сеанса,

оценки

динамики изменения самочувствия и успешности выработки навыка как в

течение одного сеанса, так и в течение всего курса уроков здоровья.

3.

Экран оценки результатов сеанса БОС

Тренажеры класс-комплекта не только обучают детей умению оздоравливаться,

но и формируют индивидуальный «паспорт здоровья». Он позволяет легко и быстро

оценивать изменение уровня здоровья в процессе обучения ребенка.

В

каждом

занятии,

помимо

новой

информации,

есть

повторы.

Полученная

таким образом информация лучше запоминается. Первые два занятия программы

являются вводными. Их основу составляет совместные игры, дающие возможность

детям привыкнуть к новой для них форме работы.

Перспективное

планирование

оздоровительно-коррекционных

занятий на

тренажере БОС включает в себя несколько этапов:

10

1.

Овладение

техникой

диафрагмально-релаксационного

дыхания

(дыхание

животом; далее – ДРД) - 2 занятия.

2.

Формирование навыка ДРД с максимальной ДАС по БОС – 7 занятий.

3.

Закрепление полученных навыков и подведение итогов лечебной коррекции -

3 занятия.

Эффект оздоровления достигается индивидуально у каждого ребенка за 10-12

занятий, проводимых не реже двух раз в неделю. Необходимо также предусмотреть

повторное

проведение

уроков

БОС

-здоровье

в

течение

учебного

года

для

закрепления

положительных

респираторных

навыков.

Занятия

с

применением

мультимедийной

компьютерной

части

коррекции

начинаются

только

после

получения

допуска

врача

невропатолога

и

с

согласия

родителей

(законных

представителей).

Этапы обучения.

этапы

содержание

1 этап-

предварительный

-На этом этапе педагог вводит в компьютерный тренажер фамилию,

имя и дату рождения ребенка. Под этим именем с ребенком

проводятся все занятия;

-далее педагог закрепляет на грудной клетке ребенка с помощью

специального ремешка датчики, предварительно обработанные

дезинфицирующим средством.

Датчики регистрируют частоту сердечных сокращений.

- Затем педагог надевает наушники ребенку, чтобы слушать во время

сеанса релаксационную музыку;

-педагог включает прибор «ПБС»;

2 этап -

собственно

оздоровительный

Каждое занятие состоит из трех обязательных частей, каждая, из

которой, решает определенные задачи и имеет определенный

временной промежуток (от 1 до 9 минут):

Вводная часть. Задачи: повторение правил кабинета «БОС –

Здоровье» - формирование навыка диафрагмально-релаксационного

типа дыхания без прибора ПБС до 3-х минут).

Основная часть. Задачи: формирование навыка диафрагмально-

11

релаксационного типа дыхания с помощью прибора ПБС происходит

на сюжетном материале, который выводится на мониторе ПК. Выбор

сюжета определяется педагогом в зависимости от тематики

познавательных занятий, проводимых воспитателем или учителем-

логопедом, но на последних тренингах учитывается желание ребенка

поработать (до 9 минут).

Заключительная часть. Задачи: профилактика зрительного

утомления при работе с ПК; развитие зрительного восприятия и

зрительно-моторной координации; использование упражнений для

снятия физического и психического напряжения; совместное

обсуждение результата собственной деятельности; подведение итога

выполнения задания и его оценка; работа с Паспортом Здоровья

3 этап - итоговый

Подведение итогов работы ребенка на занятии.

5. Организационно-педагогические условия

5.1 Учебный план

№

Задачи

№

занятия

1

Знакомство с компьютером, элементарными правилами пользования

оргтехникой

1-2

2

Выработать

навык

диафрагмально-релаксационного

дыхания

с

изменениями

ЧСС

по

фазам

дыхательного

цикла

(выдох-

уменьшение

ЧСС,

вдох-

увеличение

ЧСС).

Акцент

делается

на

уменьшение ЧСС в фазу выдоха. Инструкция ребенку: выполнять

упражнение с максимальным чувством комфорта. Внимание! Период

перехода от старого к новому стереотипу дыхания.

1-3

3

Выработать

навык

диафрагмально-релаксационного

дыхания

с

максимальной величиной дыхательной аритмии сердца.

3-5

4

Навык

диафрагмально-релаксационного

дыхания

с

максимальной

в е л и ч и н о й

д ы х а т е л ь н о й

а р и т м и и

с е р д ц а

с д е л а т ь

автоматизированным (воспроизводить с БОС и без БОС одинаково

хорошо)

5-7

5

Закрепить

выработанный

навык

диафрагмально-релаксационного

дыхания с максимальной величиной дыхательной аритмии сердца на

бессознательном уровне (во время самостоятельной деятельности

под).

8-10

12

5.2 Расписание занятий

Дни недели

Время

Вторник

16.15-16.45

Пятница

16.15-16.45

5.3

Программно-методическое обеспечение

Используемые методики, технологии.

Метод

биологической

обратной

связи

(БОС)

–

это

новая

массовая

оздоровительная

методика

для

детей

и

взрослых,

разработанная

российским

ученым-физиологом, кандидатом биологических наук А.А. Сметанкиным. Основа

методики

—

уникальный

тип

дыхания

с

максимальной

дыхательной

аритмией

сердца (ДАС), выработанный по методу БОС. Этот тип дыхания известен в России и

за рубежом как дыхание по методу Сметанкина. Основной объект БОС-тренинга —

физиологическая

дыхательная

аритмия

сердца

(ДАС)

или

разница

между

максимальной частотой пульса на вдохе и его минимальной частотой на выдохе.

ДАС

—

интегральный

показатель

здоровья,

уровня

включения

резервных

(адаптационных) возможностей организма человека.

Технология БОС основана на применении немедикаментозного метода лечения.

БОС

позволяет

регистрировать

физиологические

параметры

организма

–

ритмы

сердца и мозга, температуру, мышечные реакции и т. д. Полученная информация с

помощью приборов преобразуется в видимую, слышимую, доступную и понятную

для ребенка форму: свет, музыку,

видеофильм.

Уникальность метода состоит в том, что дети, активно включаясь в процесс

лечения и реабилитации, по сути, оздоравливают себя сами.

13

На занятиях используется тренажер БОС «Дыхание». Во время практической

тренировки воспитанник видит и слышит, как происходит синхронизация работы

сердечно-сосудистой и дыхательной систем, учится изменять величину своей ДАС

(разницы частоты пульса на вдохе и выдохе). ДАС – явление, присущее любому

человеку.

Это

чуткий

индикатор

качества

дыхания,

уровня

защитных

сил

и

возможности организма к адаптации. Чем выше уровень ДАС, тем лучше защищен

организм от болезней.

Овладев техникой диафрагмально-релаксационного дыхания, любой человек

получает возможность самостоятельно корректировать функциональное состояние

организма при расстройствах и заболеваниях, а также использовать этот тип дыхания

для общего укрепления здоровья.

Программно-методическое, учебно-методическое обеспечение.

1.

Программа «Дыхание 2.12» (электронный вариант);

2.

Журнал 1.3. (электронный вариант в комплекте с программой);

3.

Конспекты

теоретических

занятий

«БОС-Здоровье»

под

общей

редакцией

А.А.Сметанкина (СПб., 2004. – 74 с.);

4.

Учебник здоровья для младшего школьного возраста (СПб., издательский дом

«Сентябрь», 2003. – 28 с.);

5.

Учебник здоровья для среднего школьного возраста (СПб., издательский дом

«Сентябрь», 2003. – 20 с.);

6.

Учебник здоровья для старшего школьного возраста (СПб., издательский дом

«Сентябрь», 2003 – 28 с.).

5.4 Материально-техническое обеспечение

Организация занятий осуществляется в кабинете «БОС-Здоровье»,

расположенном на третьем этаже МБДОУ ДС №54 «Катюша» города

Нижневартовска.



Кабинет БОС-Здоровье должен соответствовать требованиям охраны труда,

пожарной безопасности и санитарно- гигиеническим требованиям (площадь

кабинета не менее 72 кв.м.– 4 ПК по 6 кв.м. на 1 чел.);



аппарат ПБС-БОС (в комплекте: датчики, резиновый пояс, наушники) – 3 шт.;



спирт 96%, ватные шарики: на обработку 1 прибора - 1,0 гр. компьютеры – 4

рабочих места;



компьютерные столы (3 шт.);



удобные регулируемые стулья с высокой спинкой (3шт.);



наличие окон, достаточное освещение;

14



окраска стен в теплых светлых тонах;



по возможности, озеленение кабинета и ионизация воздуха;

6 . Мониторинг освоения детьми навыка правильного дыхания.

Качественный и количественный анализ результатов оздоровительных занятий

на

тренажере

«БОС-Дыхание»

у

старших

дошкольников

осуществляется

по

методике А.А. Сметанкина.

Таблица 1

Взаимосвязь величины ДАС и оценок здоровья 0-9 лет

ДАС, уд/мин

Оценка здоровья в баллах

>37

5

28-36

4

19-27

3

10-18

2

0-9

1

Таблица 2

Показатели динамики ДАС и уровня здоровья дошкольников

№

п\п

Ф.И.

ребенка

ДАС уд\мин (средняя)

Уровень здоровья

(баллы)

Начало

проекта

Окончание

проекта

Начало

проекта

Окончание

проекта

1.

2.

15

В мониторинговом исследовании используются следующие способы получения

информации:

- наблюдение,

- беседы,

- проведение оценочно-контрольных занятий и срезов.

Оценка

элементарного

пользования

компьютерным

манипулятором

осуществляется

с

использованием

оценочной

шкалы,

фиксирующей

степень

проявления

выделенных

показателей

в

уровневом

выражении.

Принята

пяти

уровневая оценка, где

:

ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ - ребенок самостоятельно справляется с заданием.

ВЫШЕ СРЕДНЕГО УРОВЕНЬ - ребенку требуется минимальная помощь педагога

(в виде

подсказки, правильности направления)

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ – ребенок справляется с помощью педагога или после

повторного

повторения задания, показа способа действия или разъяснения педагога.

НИЖЕ СРЕДНЕГО УРОВЕНЬ – ребенок частично справляется с выполнением

задания, не

может обойтись без помощи педагога.

НИЗКИЙ УРОВЕНЬ – ребенок не справляется с заданием, даже после обучающего

этапа.

7. Список литература.

1.

Гаврючина,

Л.В.

Здоровьесберегающие

технологии

в

ДОУ:

Методическое

пособие [Текст] / Л.В. Гаврючина. – М: ТЦ Сфера, 2007. - С. 160.

2.

Доронова, Т.Н., Якобсон С.Г., Соловьева, Е.В.Радуга: Программа воспитания.

Образования

и

развития

детей

дошкольного

возраста

в

условиях

детского

сада

[Текст] / Т.Н. Доронова, С.Г. Якобсон. – М: Просвещение, 2003. – С. 78.

3.

Картушина, М.Ю. Зеленый огонек здоровья. Программа оздоровления

дошкольников [Текст] / М.Ю.Картушина. – М: ТЦ Сфера, 2009. - С. 208.

4.

Малахов Г.П. Целебное дыхание: Авторский учебник [Текст] /Г.П.Малахов. –

СПб: ИК «Комплект», 1997. – С. 356.

5.

Плотуха, И.А. Здоровьесберегающая образовательная среда: принципы,

16

организация, мониторинг. Методические рекомендации для работников образования

[Текст] / И.А. Плотуха. – Ханты-Мансийск: Полиграфист, 2005.– С.24

6.

Сметанкин, А.А. Дыхание по Сметанкину [Текст] / А.А.Сметанкин. –

СПб: ЗАО «Биосвязь», 2004. – С.160.

7.

Сметанкин, А.А. Здоровье на 5. Книга для всех [Текст] / А.А.Сметанкин. –

СПб: ЗАО «Биосвязь», 2007. – С.160.

8.

Сметанкин, А.А. Средний уровень здоровья граждан России: у проблемы

есть решение [Текст] / А.А.Сметанкин// Здоровье России и Биологическая

обратная связь. 2002. - №2. – С.4 - 11.

17