Автор: Фараджева Элмира Пашаевна
Должность: воспитатель
Учебное заведение: МАДОУ детский сад № 49 г. Нижневартоска "Родничок"
Населённый пункт: г. Нижневартовск, ХМАО-Югра
Наименование материала: комплекс утренней гимнастики в младшей группе
Тема: Мы здоровы
Раздел: дошкольное образование
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (сентябрь) без предметов
«Солнышко»
Выглянуло солнышко и зовет гулять.
Как приятно с солнышком вместе нам шагать
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Выглянуло солнышко, светит высоко.
По тропинке с солнышком нам бежать легко.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
ОРУ «Поиграем с солнышком»
1.
«Греем ладошки»
Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,
Наше солнышко-колоколышко
И.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза.
1.
«Ищем лучик»
Показался солнца лучик – стало нам светлее.
Справа лучик, слева - лучик, стало веселее.
И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И.п., влево – И.п. – 2
раза
1.
«Радуемся солнышку»
Солнцу рады все на свете и воробушки и дети. 5 раз
И.п. – о.с. – Прыжки на двух ногах на месте.
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора
Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (сентябрь) без предметов
«Солнышко»
Выглянуло солнышко и зовет гулять.
Как приятно с солнышком вместе нам шагать
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Выглянуло солнышко, светит высоко.
По тропинке с солнышком нам бежать легко.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
ОРУ «Поиграем с солнышком»
1.
«Греем ладошки»
Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,
Наше солнышко-колоколышко
И.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза.
1.
«Ищем лучик»
Показался солнца лучик – стало нам светлее.
Справа лучик, слева - лучик, стало веселее.
И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И.п., влево – И.п. – 2
раза
1.
«Солнышко и тучка»
С музыкальным сопровождением. Музыка звучит (солнышко светит) – дети бегают,
прыгают или танцуют. По окончании музыки дети останавливаются или приседают,
складывают руки над головой «домиком». – 2 раза
С солнцем вместе мы шагали
И от тучки убегали.
Завтра будем мы опять
В солнце тучку мы играть. Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (октябрь) без предметов
«Веселый огород»
В огород мы пойдем, урожай соберем!
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Эй, лошадка, го-гоп,
Отвези нас в огород.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
ОРУ «Веселый огород»
1.
«Капуста»
У капусты качены -вот такой величины!
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх,
соединить пальцы, образовав кольцо, - И.п. – 3 раза.
1.
«Морковка»
Прячет морковка свой носик на грядке.
Видно, морковка играет в прятки!
И.п. – сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков. Согнуть ноги, обхватить руками
колени, голову опустить – и.п. – 4раза
1.
«Веселье»
Дружный наш огород веселиться и поет
И.п. – ос. Прыжки на двух ногах на месте. – 4 раза
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (октябрь) без предметов
«Веселый огород»
В огород мы пойдем, урожай соберем!
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Эй, лошадка, го-гоп,
Отвези нас в огород.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
ОРУ «Веселый огород»
1.
«Капуста»
У капусты качены -вот такой величины!
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх,
соединить пальцы, образовав кольцо, - И.п. – 3 раза.
1.
«Морковка»
Прячет морковка свой носик на грядке.
Видно, морковка играет в прятки!
И.п. – сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков. Согнуть ноги, обхватить руками
колени, голову опустить – и.п. – 4раза
1.
«Горошина»
Не послушный горох
Раскатился …Ох, ох!
Вы, горошины, бегите.
Домик свой скорей найдите.
Бег врассыпную под музыку, с окончанием музыки дети бегут к воспитателю. – 2 раза.
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (ноябрь) без предметов
«Птицы»
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.,
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
ОРУ «Птички»
1.«Птички ходят по водичке»
Ходят по водичке птички-невелички.
Ходят, лапки поднимают птички – невелички.
Вот так, вот так ходят у водички
И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая колени. - 6 раз
2.«Пью птички»
Сели у водички птички – невелички.
Лапки, клювики помыть сели у водички.
И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза
3.«Зернышки клюют»
И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют.
И.п.- ноги на ширине плеч руки опущены, наклоны вперед.
Полетели птички, птички невелички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (ноябрь) без предметов
«Птицы»
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.,
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
ОРУ «Птички»
1.«Птички ходят по водичке»
Ходят по водичке птички-невелички.
Ходят, лапки поднимают птички – невелички.
Вот так, вот так ходят у водички
И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая колени. - 6 раз
2.«Пью птички»
Сели у водички птички – невелички.
Лапки, клювики помыть сели у водички.
И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза
3.«Непоседа-воробей»
Непоседа воробей прыгает и кружится,
Очень радуется он – не замерзла лужица.
Хорохорится, храбриться!
Только «Мяу» он боится!
На первые 2 строки дети прыгают на двух ногах на месте. С окончанием слов взрослый
показывает игрушку кошки и произносит мяу, а дети убегают в условленное место. – 1 раз.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (декабрь) без предметов «В
гости к елочке»
Чтобы нам не потеряться
Нужно за руки держаться.
Отправляемся мы в лес,
Ждет нас много в нем чудес.
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем!
По сугробам мы идем и не чуть не устаем.
Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.
Холодно в лесу зимой побежали все за мной
Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.
ОРУ «В гости к елочке»
1.«Высокая елка»
вот полянка, вот и лес.
Вот и елка до небес.
Вот она какая,
Елочка большая!
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки верх посмотреть на них –
И.п.. – 4 раза.
2.«Украшаем елку»
Мы сегодня принесли
Яркие игрушки.
Здесь конфеты и шары,
Пряники хлопушки
Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение
кистями рук «берем игрушки»); выпрямиться, вывести руки вперед-вверх – движение
кистями «вешаем игрушки» - 4 раза.
3.«Радуемся елке»
Распушила елка лапы,
Стала красоваться.
А мальчишки и девчонки
Стали улыбаться.
И.п. – о.с. прыжки на месте на двух ногах. – 4 раза
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (декабрь) без предметов «В
гости к елочке»
Чтобы нам не потеряться
Нужно за руки держаться.
Отправляемся мы в лес,
Ждет нас много в нем чудес.
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем!
По сугробам мы идем и не чуть не устаем.
Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.
Холодно в лесу зимой побежали все за мной
Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.
ОРУ «В гости к елочке»
1.«Высокая елка»
вот полянка, вот и лес.
Вот и елка до небес.
Вот она какая,
Елочка большая!
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки верх посмотреть на них –
И.п.. – 4 раза.
2.«Украшаем елку»
Мы сегодня принесли
Яркие игрушки.
Здесь конфеты и шары,
Пряники хлопушки
Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение
кистями рук «берем игрушки»); выпрямиться, вывести руки вперед-вверх – движение
кистями «вешаем игрушки» - 4 раза.
3.«Игра с зайцами»
Разбежались зайки,
Зайки - побегайки.
Эй зайчишки, раз – два – три,
К елке в круг скорей беги.
На первые две строчки дети разбегаются бегают в рассыпную, на вторые строчки бегут к
воспитателю - 2 раза.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (январь) без предметов
«Снежинки»
Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.
Ах, зима, зима белоснежная пришла
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.
Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.
Ходьба на носках 10сек.
Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.
Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.
Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.
ОРУ «Снежинки»
1.«Играем со снежинками»
В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони
вверх, потом поднять вверх - И.п.. – 4 раза.
2.«Делаем снежок»
На снежок ты погляди , да смотри не урони
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение
кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.
3.«Замерзли ножки»
Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (январь) без предметов
«Снежинки»
Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.
Ах, зима, зима белоснежная пришла
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.
Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.
Ходьба на носках 10сек.
Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.
Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.
Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.
ОРУ «Снежинки»
1.«Играем со снежинками»
В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони
вверх, потом поднять вверх - И.п.. – 4 раза.
2.«Делаем снежок»
На снежок ты погляди , да смотри не урони
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение
кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.
3.«Замерзли ножки»
Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
4.«Побежали наши ножки»
Побежали наши ножки , мы погреем их немножко.
Раз – два – три, раз-два – три, ты скорей ко мне беги
На первую строчку дети бегают врассыпную
На вторую бегут к воспитателю – 2 раза
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (февраль) без предметов
«Веселые погремушки»
Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.
Ходьба на носках 15сек.
Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек.
Перестроение в полукруг
ОРУ «Веселые погремушки»
1.«Позвеним вверху»
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с погремушками за спиной.
Поднять руки вверх, позвонить ими, потом вернуться в И.п. – 4 раза
2.«Спрятали погремушки»
И.п. – погремушка за спиной, присесть вынести погремушку, позвенеть и вернуться в
и.п. – 4 раза.
3.«Прыгаем с погремушкой»
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (февраль) без предметов
«Веселые погремушки»
Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.
Ходьба на носках 15сек.
Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек.
Перестроение в полукруг
ОРУ «Веселые погремушки»
1.«Позвеним вверху»
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с погремушками за спиной.
Поднять руки вверх, позвонить ими, потом вернуться в И.п. – 4 раза
2.«Спрятали погремушки»
И.п. – погремушка за спиной, присесть вынести погремушку, позвенеть и вернуться в
и.п. – 4 раза.
3.«Прыгаем с погремушкой»
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
4.«Побежали наши ножки»
Побежали наши ножки, мы погреем их немножко.
Раз – два – три, раз-два – три, ты скорей ко мне беги
На первую строчку дети бегают врассыпную
На вторую бегут к воспитателю – 2 раза
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (март) без предметов «За
воротами весна»
Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко
Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.
Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко
Ходьба на носках 15сек.
С солнцем нам легко бежать , будем мы весну встречать
Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек.
Перестроение в полукруг
ОРУ «За воротами весна»
1.«Сосульки»
Вот сосульки как морковки, нам их хочется сорвать
Только в рот нельзя их брать.
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через
стороны и подняться на носочки, потом вернуться в И.п. – 4 раза
2.«Капель»
Солнце светит целый день кап-кап звенит капель
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо с отведением правой
руки (ладонь вверх – «ловим капельки») – И.п. – 4 раза.
3.«Радуемся весне»
Ой весна, весна, весна, долгожданная пришла
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (март) без предметов «За
воротами весна»
Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко
Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.
Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко
Ходьба на носках 15сек.
С солнцем нам легко бежать , будем мы весну встречать
Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек.
Перестроение в полукруг
ОРУ «За воротами весна»
1.«Сосульки»
Вот сосульки как морковки, нам их хочется сорвать
Только в рот нельзя их брать.
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через
стороны и подняться на носочки, потом вернуться в И.п. – 4 раза
2.«Капель»
Солнце светит целый день кап-кап звенит капель
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо с отведением правой
руки (ладонь вверх – «ловим капельки») – И.п. – 4 раза.
3.«Радуемся весне»
Ой весна, весна, весна, долгожданная пришла
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
4.«Непоседа-воробей»
Непоседа воробей прыгает и кружится,
Очень радуется он – не замерзла лужица.
Хорохорится, храбриться!
Только «Мяу» он боится!
На первые 2 строки дети прыгают на двух ногах на месте. С окончанием слов взрослый
показывает игрушку кошки и произносит мяу, а дети убегают в условленное место. – 1
раз.
Полетели птички, птички невелички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (апрель) без предметов
«Весна»
Просыпается природа, улучшается погода.
Ах, в апреле весна настоящая пришла.
Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.
Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко
Ходьба на носках 15сек.
Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут.
Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.
Перестроение в полукруг
ОРУ «Весна»
1.«Скворцы прилетели»
Из далеких из краев возвращаются скворцы.
Будут гнезда скоро вить, и появятся птенцы.
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через
стороны и подняться, потом вернуться в И.п. – 4 раза
2.«Птички зернышки клюют»
Ходят птички там и тут, зернышки с земли клюют.
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон вперед достать пальцами пол – И.п.
– 4 раза.
3.«Ленивый кот»
лежебока кот проснулся и лениво потянулся – что такое?
Весна долгожданная пришла
И.п. – о.с. Потянуться вверх, потом прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (апрель) без предметов
«Весна»
Просыпается природа, улучшается погода.
Ах, в апреле весна настоящая пришла.
Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.
Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко
Ходьба на носках 15сек.
Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут.
Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.
Перестроение в полукруг
ОРУ «Весна»
1.«Скворцы прилетели»
Из далеких из краев возвращаются скворцы.
Будут гнезда скоро вить, и появятся птенцы.
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через
стороны и подняться, потом вернуться в И.п. – 4 раза
2.«Птички зернышки клюют»
Ходят птички там и тут, зернышки с земли клюют.
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон вперед достать пальцами пол – И.п.
– 4 раза.
3.«Ленивый кот»
лежебока кот проснулся и лениво потянулся – что такое?
Весна долгожданная пришла
И.п. – о.с. Потянуться вверх, потом прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
4.«Гнездо»
Ах скворцы летают, ищут, где же гнездышки им свить.
Где птенцы их будут жить.
Дети бегают врассыпную по залу под музыку, музыка останавливается дети бегут к
обручам (2-3, по несколько детей на обруч) лежащим на полу и прыгают в них, садятся
на корточки.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (май) без предметов «На
лугу»
Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?
Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.
Чтобы травку не помять надо на носочки встать
Ходьба на носках 15сек.
А лошадка на лугу прыгает резвиться, зиму всю и всю весну
Травушка ей сниться.
Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.
Перестроение в полукруг
ОРУ «На лугу»
1.«Бабочка»
Расправляет крылышки бабочка красавица.
Яркая нарядная всем ребятам нравиться
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки к плечам. Руки в стороны, потом
вернуться в И.п. – 4 раза
2.«Стрекоза»
Это что за вертолет, Отправляется в полет?
Это просто стрекоза, непоседа егоза.
И.п. – сидя, ноги скрестно, руки на пояс. Повороты вправо - влево – И.п. – 4 раза.
3.«Одуванчик»
Маленькие солнышки, яркие головушки.
Одуванчики цветут, распускаясь там и тут.
И.п. – сидя ноги согнуты, руками обхватить колени, голову опустить. Выпрямить ноги
(можно слегка развести), одновременно выпрямить руки вверх и в стороны. 5 раз
4.«Жук»
Жук проснулся и жужжит, Над травою он летит.
Дети
бегают
врассыпную
по
залу
со
звуками
«Ж-Ж-Ж»
под
музыку,
музыка
останавливается дети останавливаются и походят к воспитателю. – 2 раза
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе (май) без предметов «На
лугу»
Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?
Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.
Чтобы травку не помять надо на носочки встать
Ходьба на носках 15сек.
А лошадка на лугу прыгает резвиться, зиму всю и всю весну
Травушка ей сниться.
Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.
Перестроение в полукруг
ОРУ «На лугу»
1.«Бабочка»
Расправляет крылышки бабочка красавица.
Яркая нарядная всем ребятам нравиться
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки к плечам. Руки в стороны, потом
вернуться в И.п. – 4 раза
2.«Стрекоза»
Это что за вертолет, Отправляется в полет?
Это просто стрекоза, непоседа егоза.
И.п. – сидя, ноги скрестно, руки на пояс. Повороты вправо - влево – И.п. – 4 раза.
3.«Одуванчик»
Маленькие солнышки, яркие головушки.
Одуванчики цветут, распускаясь там и тут.
И.п. – сидя ноги согнуты, руками обхватить колени, голову опустить. Выпрямить ноги
(можно слегка развести), одновременно выпрямить руки вверх и в стороны. 5 раз
4.«Одуванчик, скинул желтый сарафанчик»
Одуванчик, одуванчик, скинул желтый сарафанчик
В шар воздушный превратился, дунул ветер шарик взвился
К удивлению ребят вместо шарика летят, белые снежинки легкие пушинки.
Дети стоят в круг, держась за руки. С текстом идут по кругу, с окончанием
разбегаются
врассыпную. Воспитатель ловит. – 1 раз
Комплексы утренней гимнастики для первой младшей группы
1.Где же наши руки?
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к
воспитателю.
Общеразвивающие упражнения
1. «Покажите руки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки
перед собой, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте руки». И.п.: то же. Отвести руки назад, вернуться в исходное
положение. Через несколько дней можно усложнить упражнение: присесть,
положить руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
2.Большие и маленькие
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу повернуться к воспитателю.
Общеразвивающие упражнения
1. «Какие мы стали большие». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поднять руки вверх, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Какие мы маленькие». И.п.: то же. Присесть, руки положить на колени,
встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
3.Птички
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбой
стайкой.
Общеразвивающие упражнения
1. «Птички машут крыльями». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Птички клюют зёрнышки». И.п.: то же. Присесть, постучать пальцами по
коленям, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
4.Пузырь
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой, закончить ходьбой
стайкой.
Общеразвивающие упражнения
1. «Надуем пузырь». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки
в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Пузырь лопнул». И.п.: то же. Присесть, погладить колени, встать.
Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
5.Барабан
Ходьба стайкой, перейти на бег стайкой, закончить ходьбой.
Общеразвивающие упражнения
1. «Большой барабан». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять
руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Поиграем на барабане». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу за
спиной. Нагнуться постучать по коленям, сказать «бум-бум», выпрямиться.
Повторить 4 раза.
Ускоренная ходьба за воспитателем. Закончить спокойной ходьбой.
6.Деревья
Ходьба стайкой, непродолжительный бег стайкой, закончить ходьбой.
Общеразвивающие упражнения
1. «Шелестят листочки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять
руки вверх, помахать ими, произнести звук «ш-ш-ш», опустить. Повторить 4
раза.
2. «Деревья качаются». И.п.: то же. Слегка наклониться влево, потом вправо,
сказать «ш-ш-ш», выпрямиться. Повторить 6 раз.
3. «Кусты». И.п.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать.
Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
7.Прятки
Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. «Покажите руки». И.п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на
коленях. Вытянуть руки вперёд, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте голову». И.п.: то же. Наклониться вперёд, опустить голову,
выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Приседание». И.п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула.
Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
8.Покажите руки
Ходьба, непродолжительный бег стайкой. Перестроиться в полукруг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Покажите руки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки
поднять перед собой, ладони кверху, вернуться в исходное положение.
Повторить 4 раза.
2. «Руки на колени». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться
вперёд, руки положить на колени, выпрямится. Повторить 4раза.
3. «Спрячьте руки». И.п.: то же. Присесть, руки на колени, встать, опустить
руки. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
9.Пузырь
Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построиться в полукруг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Надуем пузырь». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести
руки ко рту, сказать «ф-ф-ф», опустить их и спрятать назад. Повторить 4 раза.
2. «Проверить пузырь». И.п.: то же. Наклониться вперёд, постучать по
коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Пузырь лопнул». И.п.: то же. Присесть, положить руки на колени, сказать
«хлоп», встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.
10.Часы
Ходьба и бег друг за другом. Построиться в полукруг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Часы идут». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Раскачивание рук
вперёд-назад. Повторить 4 раза.
2. «Проверим часы». И.п.: то же. Присесть, постучать по коленям,
выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Часы звенят». И.п.: то же. Присесть, постучать по коленям, сказать «динь-
динь», встать. Повторить 4раза.
Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.
11.Игры с погремушкой
Ходьба друг за другом. Ходьба на носках. Построиться в круг.
Общеразвивающие упражнения с погремушкой
1. «Потряси погремушку». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу,
погремушка в правой руке. «Погреми» - поднять погремушку вверх, потрясти
её, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в другую руку
и выполнить то же упражнение.
2. «Постучи погремушкой». И.п.: то же. Нагнуться, постучать погремушкой по
коленям, сказать «динь-динь», выпрямиться. Повторить 3 раза. То же
выполнить левой рукой, предварительно переложив погремушку.
3. «Положи погремушку». И.п.: то же. Присесть, положить погремушку на
пол, выпрямиться. Повторить 2 раза. Переложить погремушку и выполнить
то же упражнение.
Бег и ходьба друг за другом.
12.Птички
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Птички машут крыльями». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 4 раза.
2. «Птички пьют воду». И.п.: то же. Наклониться вперёд, руки отвести назад,
выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Птички клюют зёрнышки». И.п.: то же. Присесть, постучать пальцами по
коленям, встать. Повторить 5 раз.
Бег и ходьба друг за другом.
13.С флажком
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с флажком
1. «Покажите флажок». И.п.: ноги слегка расставлены, флажок внизу в правой
руке. Поднять флажок, помахать им, посмотреть, опустить вниз. Повторить 3
раза. Переложить флажок в левую руку и выполнить то же упражнение.
2. «Постучи флажком». И.п.: то же. Наклониться, постучать палочкой флажка
по правому колену, выпрямиться. Повторить 3 раза. Переложить флажок в
левую руку, выполнить такие же движения, но постучать по левому колену.
3. «Положи флажок». И.п.: то же. Присесть, взять флажок, встать. Повторить 2
раза.
Бег друг за другом. Спокойная ходьба друг за другом.
14.Барабан
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Большой барабан». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять
прямые руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Поиграем на барабане». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной.
Нагнуться, постучать по коленям, сказать «бум-бум», выпрямиться.
3. «Постучи ногами». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Постучать
ногами по полу, сказать «тук-тук». Повторить 4 раза.
Непродолжительный бег друг за другом.
15.Поезд
Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Ходьба на носках.
Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Поезд». И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях у пояса,
пальцы сжаты в кулаки. Выпрямить руки вперёд, согнуть, произнести «чу-
чу». Повторить 4 раза.
2. «Починим колёса». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться
вперёд, постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Проверим колёса». И.п.: то же. Присесть, положить руки на колени, встать.
Повторить 4 раза.
Перестроение из круга. Бег друг за другом-«поезд быстро едет». Ходьба.
16.С погремушкой
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с погремушкой
1. «Посмотрим на погремушку». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу,
погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти на неё,
опустить, повторить 4 раза. Переложить погремушку в левую руку и
выполнить те же движения.
2. «Постучи погремушкой». И.п.: ноги на ширине плеч, погремушка внизу в
правой руке. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать «тук-
тук», выпрямиться. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же
движения.
3. «Положи погремушку». И.п.: ноги слегка расставлены, погремушка внизу в
правой руке. Присесть, положить погремушку, выпрямиться, присесть, взять
погремушку, встать. Повторить 3 раза.
Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.
17.Бабочки
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Бабочки летают». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки
в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 5 раз.
2. «Бабочки пьют». И.п.: то же. Нагнуться, руки отвести назад, выпрямиться.
Повторить 4 раза.
3. «Бабочки сели». И.п.: то же. Присесть, руки на колени, выпрямиться.
Повторить 5 раз.
Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.
18.Игры с флажком
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Перестроение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Помаши флажком». И.п.: ноги слегка расставлены, флажок внизу в правой
руке. Поднять флажок вверх, помахать им, опустить. Повторить 3 раза.
Переложить флажок в левую руку и выполнить те же движения.
2. «Постучи флажком». И.п.: то же. Наклониться, постучать по коленям,
сказать «тук-тук», выпрямиться. Повторить 3 раза. Переложить флажок в
левую руку и выполнить те же движения.
3. «Положи флажок». И.п.: то же. Присесть, положить флажок, встать,
присесть, взять флажок, встать. Переложить флажок в левую руку и
повторить упражнение.
Бег друг за другом, спокойная ходьба.
19.Петушки
В руках у воспитателя игрушка-курица. Воспитатель объясняет детям, что
все они цыплятки-петушки, просит их повторять всё, что скажет курица.
-Цыплятки, пойдёмте искать червячков (ходьба за воспитателем).
-Петушки, поднимайте крылья! (Дети поднимают руки в стороны, затем
опускают вниз.)
-Давайте споём песенку. (Дети произносят "Ку-ка-ре-ку".)
-Петушки проголодались. Клюём зёрнышки. (Дети приседают и со
словами "клю-клю" стучат пальчиком по коленям.)
-Побежали пить водичку (дети выпрямляются. Бегут по комнате. Ходьба за
курочкой.)
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1
Комплекс ОРУ «Дружная семья»
1. И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопнуть перед лицом 8 раз под слова
педагога:
Папа, мама, брат и я Вместе — дружная семья!
Отвести руки за спину. Повторить 3 раза.
2. Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед.
Вернуться в и. п. Повторить 3 раза.
3. Папа большой, А я — маленький. Пусть я маленький, Зато — удаленький.
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п.
Повторить 3 - 4 раза.
4. Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше — Мама или Миша?
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 5—6 подпрыгиваний;
непродолжительная ходьба (5—6 сек). Повторить 2 раза.
5. Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам
не нужно к докторам!
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом,
губы трубочкой. Повторить 3—4 раза.
Подвижная игра «Бегите к маме»
На площадке обозначаются две линии длиной 4—5 м. Линии располагаются
напротив друг друга, расстояние между ними 3,5— 4 м. Обозначить линии можно
цветными шнурами, мелом на асфальте или чертами на земле.
Дети встают за первую линию так, чтобы не мешать друг другу, педагог переходит на
противоположную сторону площадки и встает за вторую линию лицом к детям. Педагог
исполняет роль мамы. Педагог говорит детям: «Дети, бегите ко мне, бегите к маме. Все,
все бегите!» Дети бегут, педагог приветливо встречает их, широко раскрыв руки. Когда все
дети соберутся за линией, педагог переходит снова на другую сторону площадки и вновь
говорит: «Бегите ко мне, бегите к маме!»
В игре у детей развивается умение действовать по сигналу педагога, бегать в прямом
направлении одновременно всей группой.
Примечание. Перед началом игры педагог напоминает, что бежать можно только
после слов «бегите ко мне».
Подвижная игра с речевым сопровождением «Кто живет у нас в квартире?»
Перед началом игры дети образуют круг. Педагог находится в центре круга, он
произносит текст и показывает движения, которые дети повторяют.
Кто живет у нас В квартире? Шагают на месте.
Раз, два, три, четыре. Будем мы сейчас считать — Раз, два, три, четыре, пять! Хлопают в
ладоши.
Мама, папа, брат, сестра — Сосчитаю всех едва! Выполняют «пружинку», руки на пояс.
Самый главный — это я, Прикладывают руки к груди.
Вот и вся моя семья! Поднимают руки вверх, затем медленно опускают вниз.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2
Комплекс ОРУ «Веселые погремушки»
Инвентарь: погремушки из расчета по 2 штуки на каждого ребенка.
Есть веселые игрушки,
— Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Им названье — погремушки,
— Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Любят дети в них играть,
С ними прыгать и скакать!
1. «Поиграй перед собой»
И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремушки вперед, погреметь и
спокойно опустить за спину. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.
2. «Покажи и поиграй»
И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот».
Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 2 раза.
3.«Погремушки к коленям»
И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погремушки к коленям — выдох.
Вернуться в и. п. Повторить 3 - 4 раза. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне
вперед они старались ноги в коленях не сгибать.
4.«Прыг-скок»
И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 4—6 подпрыгиваний; 4 - 6 шагов со
взмахом погремушками. Повторить 2 раза.
5.«Погремушкам спать пора»
И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п.,
выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 2 – 3 раза.
При последнем повторении упражнения — присесть на корточки, погремушки под щечку.
Подвижная игра «Матрешки и карусели»
Инвентарь: ленточки разных цветов на колечках (d=4—5 см) — в соответствии с
количеством детей (длина ленточки 20—25 см, ширина — 3—4 см); игрушка-матрешка.
Педагог предлагает детям построиться в круг, показывает им матрешку и говорит:
«Смотрите, дети, к нам в гости пришла матрешка. Какая она красивая и нарядная!
Матрешка ходила на ярмарку, каталась там на каруселях. Весело на каруселях! Она
принесла ее к нам в садик, чтобы вы тоже смогли на каруселях покататься. Берите каждый
по ленточке и слушайте внимательно».
Тихо-тихо, еле-еле Завертелись карусели, Идут по кругу друг за другом, встряхивая
ленточками, ленточки внизу.
А потом, а потом Все бегом, все бегом. Бегут по кругу друг за другом, взмахивая
ленточками, ленточки вверху в вытянутой руке.
Тише, дети, тише, тише — За матрешкой не спешите, Карусель остановите. Идут по кругу
друг за другом, ленточки опущены вниз. Останавливаются.
Игра малой подвижности «Найди погремушку»
Инвентарь: одна погремушка (погремушка на ручке, высота 10-15 см).
Погремушка заранее перед занятием спрятана педагогом на площадке. Дети образуют
круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Держась за руки, дети и
педагог идут по кругу. Педагог произносит текст:
С вами мы гулять пойдем,
Погремушку мы найдем.
Раз, два, три, четыре, пять —
Будем все ее искать.
Ходим тихонько,
Ищем внимательно,
Погремушку мы найдем обязательно!
Идите, дети, искать погремушку!
Дети расходятся по площадке, ищут погремушку. Когда кто-либо из детей находит
игрушку, он должен принести ее педагогу. Игра повторяется.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №3
Комплекс ОРУ «Разноцветные мячи»
Инвентарь: мячи резиновые (d=12—14 см) — в соответствии с количеством детей в
группе.
Очень любят все ребята В мячики играть, С разноцветными мячами Упражненья
выполнять! Мячики разные — Зеленые и красные, Крепкие, новые, Звонкие, веселые.
1. «Выше мяч»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать
«вниз». Повторить 3 – 4 раза.
2. «Вот он»
И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он».
Вернуться в и. п. Повторить 3 – 4 раза. Ноги в коленях не сгибать.
3. «Веселый мяч»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от
руки к руке, остановить и быстро выпрямиться. Повторить 3 – 4 раза.
4.«Подпрыгивание»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание
вокруг мяча — круг и 6 – 8 шагов со взмахом рук. Дыхание произвольное. Повторить 2
раза.
5. «К себе и вниз»
И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом — вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести:
«вни-и-из». Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Догони мяч»
Инвентарь: надувной мяч (d=50 см).
На площадке обозначаются цветными шнурами, мелом на асфальте или чертами на земле
две линии длиной 4—5 м. Расстояние между линиями 4—5 м.
Дети встают за первую линию так, чтобы не мешать друг другу. Педагог с мячом в руках
становится между детьми посередине шеренги. Педагог прокатывает мяч в направлении
второй линии и предлагает детям догнать его. После того как дети догнали мяч,
дотронулись до него рукой, они строятся в шеренгу за второй линией. Педагог
прокатывает мяч в обратном направлении, в сторону первой линии, дети снова догоняют
мяч.
Вариант игры. Можно в игре использовать мячи среднего диаметра (12—14 см) — в
соответствии с количеством детей в группе. Педагог кладет мячи в корзину или в большой
обруч, предлагает каждому ребенку взять по мячу, построиться в шеренгу за линией,
прокатить мяч в прямом направлении, затем догнать его, взять в руки, шагом вернуться
назад, принести и положить мяч в корзину или в обруч. В игре у детей воспитывается
умение действовать по сигналу педагога, бегать в прямом направлении.
Примечание. Обратить внимание детей на то, что в игре нельзя толкать друг
друга, что они должны, смотреть под ноги, чтобы не споткнуться и не упасть на мяч.
Подвижная игра с речевым сопровождением «Мой веселый звонкий мяч»
Инвентарь: резиновый мяч большого диаметра (d=18—20 см).
Дети образуют круг. Посередине круга находится педагог, в руках у него мяч. Педагог
показывает детям, как легко и высоко прыгает мяч, если отбивать его рукой, затем кладет
мяч около ног на землю и предлагает детям выполнить упражнения, повторяя их вслед за
ним.
Педагог медленно читает текст и вместе с детьми выполняет следующие движения.
Мой
Выполняют «пружинку», руки на пояс.
Веселый
Звонкий
Мяч,
Ты куда Наклоны вправо-влево, руки полочкой одна на другую на
уровне груди.
Помчался
Вскачь?
Красный,
Желтый,
Голубой,
Не угнаться Наклон вперед, руки вперед – в стороны.
За тобой!
С.Маршак
Затем педагог предлагает детям попрыгать вместе с мячом, одновременно снова повторяя
текст стихотворения. Дети прыгают на двух ногах, положение рук произвольное. Закончив
читать текст, педагог говорит: «Сейчас догоню!» Дети перестают прыгать и убегают от
педагога к заранее указанному ориентиру (дерево, куст, беседка и т. п.). Педагог делает
вид, что ловит детей.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №4
Комплекс ОРУ «Надо чисто умываться по утрам и вечерам!»
Чтобы быть здоровым,
Чистым и красивым,
Нужно умываться
Белым нежным мылом!
Полотенцем растереться,
Причесаться гребешком,
В одежду чистую одеться
И в детский сад пойти потом!
1. «Чистые ладошки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх.
Вернуться в и. п. То же другой рукой. Повторить по 2 раза.
2. «Стряхнем водичку»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вверх; круговые движения кистью —
«стряхивают водичку»; руки на пояс. Дыхание произвольное. Повторить 3 – 4 раза.
3.«Помоем ножки»
И. п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям, сказать
«моем чисто». Руки за спину. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 3 – 4 раза.
4.«Мы — молодцы!»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 6- 8 подпрыгиваний и 6 – 8 шагов. Прыгать
легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.
5. «Чтобы чистым быть всегда,
Людям всем нужна... (вода)!»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки; руки в стороны, вдох носом.
Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на выдохе произнести «вода-а-а». Повторить 3
раза.
Подвижная игра «Пузырь»
Дети вместе с педагогом берутся за руки и образуют небольшой кружок, стоя
близко друг к другу. Педагог говорит:
Раздувайся, пузырь,
Раздувайся вверх и вширь.
Раздувайся, пузырь,
Пузырь мыльный и цветной,
Раздувайся большой,
Оставайся такой
Да не лопайся.
Играющие отходят назад и держатся за руки до тех пор, пока педагог не скажет:
«Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и приседают на корточки, говоря при этом «Хлоп!»
Вариант. После слов «лопнул пузырь» двигаться к центру круга, по-прежнему держась за
руки и произнося при этом звук «ш-ш-ш» — воздух выходит. Затем дети снова надувают
пузырь — отходят назад, образуя большой круг.
Примечание. Перед проведением игры можно показать детям настоящие
мыльные пузыри.
Игра малой подвижности «Хоровод»
Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог вместе с детьми начинает движение
по кругу — хороводом, одновременно читая текст:
За руки друзей возьмем,
Хоровод наш заведем.
Мы старались, умывались,
Вытирались, причесались.
А теперь нас ждет обед —
Борщ, компот и винегрет.
А потом мы ляжем спать
На уютную кровать.
После слов «на уютную кровать» дети останавливаются, кладут руки под щечку ладонь на
ладонь — «засыпают».
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №5
Комплекс ОРУ «Платочки»
Инвентарь: платочки (25x25 см) — в соответствии с количеством детей.
Купила мама нам платочки —
И для сына, и для дочки.
Платочки надо нам надеть,—
Не будет горлышко болеть!
Сначала с ними мы играем,
Потом на шейку надеваем!
1. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед
— показать платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3 - 4 раза.
2. И. п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать
платочком вправо-влево, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное.
Повторить 3 – 4 раза.
3. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести
вперед. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 – 4 раза.
4. И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 6—8 прыжков на месте. Дыхание
произвольное. Повторить 2 раза в чередовании с ходьбой на месте.
«Подуем на платочки»
И. п.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий
вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3
раза.
Подвижная игра «Кто первый?»
Инвентарь: яркий платок (30x30 см).
Дети образуют круг; педагог находится в центре круга, в руках у него платок. Платок
педагог держит за один из уголков. Дети поворачиваются и идут по кругу друг за другом,
одновременно педагог читает текст:
Мы идем по кругу,
Дружно, друг за другом.
Вдруг увидели платочек,
Яркий, будто огонечек.
Кому достанется платочек,
Кто первый взять его захочет?
Дети останавливаются, поворачиваются лицом в центр круга. Педагог встает между
детьми и произносит:
Ваня {Аня), Лена (Леша), подойдите. Сейчас вы быстро побежите По кругу за платочком,
Платочком-огонечком. Пара детей, стоящих в кругу рядом с педагогом, по окончании слов
бежит по внешнему кругу (один ребенок — в правую сторону, другой — в левую) к
педагогу, стараясь быстрее добежать до платочка, который педагог поднимает на
вытянутой вперед руке, и дотронуться до него. Игра повторяется.
Примечания. 1. Перед началом игры объяснить детям, что бежать необходимо
аккуратно, смотреть вперед, чтобы не столкнуться с ребенком, бегущим навстречу. 2.
Участок для игры необходимо очистить от камней, прутьев и т. д. 3. Роль ведущего по
мере изучения правил игры можно передать ребенку.
Игра малой подвижности «Найди платочек»
Инвентарь: платочек (20x20 см), завязанный вокруг палочки (длина палочки 20—
25 см).
Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в руках платочек на палочке. По
команде педагога дети закрывают глаза, в это время педагог в пределах игровой площадки
прячет платочек, втыкает палочку с платочком в землю. Педагог приглашает детей пойти и
найти платочек:
Платочек, дети, вы найдите
И мне платочек принесите!
Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей первым находит платочек,
приносит его педагогу.
Примечание. Перед началом игры напомнить детям, что, когда они ищут
платочек, надо ходить, а не бегать.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №6
Комплекс ОРУ «Красивые сапожки»
Шагают дружно наши ножки,
На них — красивые сапожки!
Идут сапожки по дорожке,
В них по лужам — тоже можно!
Не промокнут в дождь сапожки,
Сухими будут наши ножки!
1. «Шагают дружно наши ножки»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять руки через стороны вверх,
хлопнуть в ладоши. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 - 4 раза.
2. «Красивые сапожки»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклониться, коснуться пальцами рук носков сапожек (по
возможности), выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
3.«Крепкие сапожки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, кончиками пальцев постучать по
носочкам сапожек, встать, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное.
Повторить 3 – 4 раза.
4. «Прыгают ножки, скачут сапожки»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте с поворотом вокруг себя
(2 раза в любую сторону) в чередовании с ходьбой. Повторить 2 раза.
«Напрыгались ножки, устали сапожки»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в
и. п., на выдохе произнести «устали». Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Чок-чок, каблучок»
Дети встают врассыпную вокруг педагога. Педагог читает текст:
Топ-топ, сапожок. Чок-чок, каблучок.
За деревья и кусток,
За беседку и грибок
Прыг-скок, прыг-скок,
Прячьтесь — и молчок!
После слов «и молчок!» дети прячутся на игровой площадке за любым предметом
(беседка, деревья, домики и т.д.). Когда все дети спрячутся, педагог идет их искать. Через
1,5—2 минуты педагог говорит: «Как все хорошо спрятались, никого не могу найти. Дети,
бегите ко мне!» Дети выходят из-за предметов, за которыми они прятались, и бегут к
педагогу.
Примечания. 1. Дети бегут к педагогу только после слов «дети, бегите ко мне!» 2.
Педагог меняет место, где он ждет бегущих к нему детей.
Игра малой подвижности «Ровным кругом»
Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми.
Одновременно с началом чтения педагогом текста дети начинают движение хороводом в
левую или правую сторону.
Ровным кругом
в красивых сапожках
Идем друг за другом
по ровной дорожке.
Дружно шагаем, за шагом шаг.
Стой на месте, дружно вместе
сделаем вот так!
После слов педагога «стой на месте» все останавливаются, поворачиваются лицом в центр
круга.
По окончании текста педагог показывает какое-либо движение, фигуру (приседание,
наклоны, прыжки, «пружинка» и т. д.).
Примечание. Через несколько занятий можно пригласить кого-либо из детей
показать движение, фигуру.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИИ И ИГР №7
Комплекс ОРУ «На скамеечке с друзьями»
Инвентарь: 2 скамейки (длина скамейки 2,5 м, высота 25—30 см).
На скамеечке с друзьями
Упражненья выполняем:
Наклоняемся, поднимаемся —
Физкультурой занимаемся.
1.«Выше вверх»
И. п.: сидя на скамейке верхом, руки в упор сзади. Руки через стороны вверх,
посмотреть вверх. Вернуться в и. п., сказать «вниз». Повторить 3 раза.
И. п.: то же, руки на пояс. Поворот вправо-назад. Вернуться в и. п. То же в другую
сторону. Дыхание произвольное. Повторить по 2 раза.
2. «Встать и сесть»
И. п.: то же, руки за спину. Встать, посмотреть вверх. Вернуться в и. п. Ноги не сдвигать.
Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.
3. «Осторожно»
И. п.: стоять близко к скамейке, руки вниз. Встать на скамейку, сохранять устойчивое
положение и сойти. Повторить 3 раза.
4. «Дышим свободно»
И. п.: ноги врозь, лицом к скамейке, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом.
Вернуться в и. п., на выдохе произнести «дышим». Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Найди свою скамеечку»
Инвентарь: 2 скамейки (скамейки используются те же, что в комплексе ОРУ «На
скамеечке с друзьями»).
На игровой площадке параллельно друг другу на расстоянии 3—4 м ставятся две
скамейки. Педагог произвольно делит группу детей пополам. Подгруппы детей
рассаживаются на скамейки лицом напротив друг друга. Педагог говорит:
Со скамеек поднимайтесь,
На прогулку собирайтесь!
Будем с вами мы гулять,
Бегать, прыгать и скакать.
Дети встают со скамеек, расходятся по игровой площадке группами, парами или в
одиночку, могут побегать, попрыгать. Педагог произносит слова:
Погуляли, поиграли
И снежки вы покидали.
Пора теперь в обратный путь —
На скамейках отдохнуть!
Домой!
Дети бегут к скамейкам (каждая подгруппа к своей скамейке) и садятся на них.
Примечания. 1. Дети расходятся по площадке только после слов педагога «бегать,
прыгать и скакать». 2. Дети бегут обратно к скамейкам только после слова «домой!» 3.
В качестве усложнения игры можно ввести правило — садиться на свои скамейки в
определенном порядке.
Игра малой подвижности «У скамеечек»
Дети вместе с педагогом образуют круг. Под чтение педагогом текста
стихотворения все вместе двигаются хороводом в левую или правую сторону.
У скамеечек с друзьями
Мы ходили и гуляли.
Приседали и вставали,
Дружно руки поднимали,
Наклонялись и вставали
И немножечко устали.
Сядем на скамейки дружно.
Отдых нам, конечно, нужен.
После слов педагога «отдых нам, конечно, нужен» дети медленно подходят к скамейкам и
тихонечко садятся на них.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №8
Комплекс ОРУ «Елка-елочка»
Елка, елочка,
Зеленые иголочки,
Золотые шарики,
Яркие фонарики.
Дед Мороз под Новый год
Нам подарки принесет.
Дружно к елочке пойдем,
Свои подарочки найдем.
1. «Колючие иголочки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, пошевелить пальцами, сказать
«колючие». Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.
2. «Здоровается с нами елочка, машет лапами с иголочками»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая — назад. После 3 - 4
движений отдых. Приучать к большой амплитуде движений. Дыхание произвольное.
Повторить 3 раза.
3. «Мы очень любим елочку»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед полукругом. Вернуться в и. п.
Ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. Дыхание произвольное. Повторить 3 – 4
раза.
4. «Спрячемся под елочкой»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, опустить голову, руками обхватить
колени, сказать «спрятались». Вернуться и. п., хорошо выпрямиться. Упражнение
выполнять в умеренном темпе. Повторить 3 раза.
5. «Смолою пахнет елочка»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться и. п., на
выдохе произнести «а-а-ах!» Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Лисица и птички»
Инвентарь: маска лисы, цветной шнур (длина шнура 4--5 м), елка.
На игровой площадке установлена для детских праздников живая елка. Дети врассыпную
встают рядом с елкой — это птички. Одного ребенка педагог назначает на роль лисицы,
надевает на него маску. Лисица прячется за елкой. На расстоянии 3—3,5 м от елки
обозначается линия (цветным шнуром, цветной водой или флажками, кеглями) — это
домик для птичек. Педагог произносит:
Вылетайте, птички,
Птички-невелички,
Снегири и синички.
Летайте, летайте!
Ягоды и зернышки
Со снега подбирайте!
Дети-«птички» летают по игровой площадке — бегают, взмахивая руками, присаживаются
на корточки — клюют ягоды и зернышки. После слов педагога:
Ой, лиса бежит, беда,
Улетайте по домам!
ребенок-«лиса» выбегает из-за елки и догоняет «птичек», которые улетают-убегают в свой
домик, за линию. Того ребенка-«птичку», до кого «лиса» дотронется рукой, она уводит в
свой дом — за елку. После двух повторений игры педагог назначает нового водящего.
Примечания. 1. Напомнить детям, что «птички» «улетают» в свой дом в прямом
направлении, не толкая при беге друг друга. 2. Можно менять водящего при каждом
повторении, тогда новым водящим-«лисой» становится оставленный в предыдущей игре
ребенок.
Игра малой подвижности «Найдем Снегурочку»
Инвентарь: кукла, наряженная Снегурочкой (высота куклы 20-25 см).
Педагог до занятия прячет Снегурочку на игровой площадке. Детям предлагается найти
Снегурочку, при этом педагог может помочь это сделать по определенным приметам
(дерево, кустик, палочка...). Ребенок, нашедший куклу, приносит ее педагогу.
Игра повторяется.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №9
Комплекс ОРУ «Веселая физкультура»
Не скучно нам с тобой.
Будем крепкими и смелыми,
Ловкими и умелыми,
Здоровыми, красивыми,
Умными и сильными.
1. «Ладони к плечам»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, пальцами рук коснуться плеч;
руки вперед, ладони вверх, голову приподнять, руки опустить. Вернуться в и. п., сказать
«вниз». Повторить 4 раза.
2. «Наклонись и выпрямись»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки прямые отвести назад — верх;
выпрямиться, посмотреть вверх, потянуться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное.
Повторить 3 раза.
3. «Птички»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, изобразить пальцами рук, как
птичка клюет, произнести «клю-клю-клю». Вернуться в и. п. Дыхание произвольное.
Повторить 3 – 4 раза.
4. «Мячики»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 6 - 8 подпрыгиваний и 6 - 8 шагов. Прыгать
легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.
5. «Нам — весело!»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на
выдохе произнести «ве-се-ло». Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Не опоздай!»
Инвентарь: разноцветные пластмассовые кубики (ребро 5— 7 см) — в
соответствии с количеством детей.
Педагог на игровой площадке по кругу раскладывает кубики (вместо кубиков
можно использовать погремушки, кольца от кольцеброса d=15—17 см). Педагог
предлагает детям встать у любого понравившегося им кубика:
Ко мне, дети, подбегайте, Себе кубик выбирайте.
За него скорей вставайте
И его запоминайте!
После того как дети выберут кубики и встанут за ними, педагог говорит:
По площадке разбегайтесь,
Словно птички, разлетайтесь.
Дети разбегаются по всей игровой площадке, подражая руками взмахам крыльев птиц.
Через 30—40 секунд педагог подает сигнал «Не опоздай!» После сигнала дети бегут к
кубикам, стараясь найти свой кубик.
Примечания. 1. Педагог следит за тем, чтобы дети дальше убегали от кубиков. 2.
Напомнить, что бегать необходимо, не наталкиваясь друг на друга. 3. Поощрять помощь
друг другу в поиске своего кубика, когда прозвучит сигнал «Не опоздай!»
Игра малой подвижности «Воздушный шар»
Дети образуют круг, берутся за руки. Вслед за педагогом, стоящим в кругу вместе с
детьми, повторяют движения и действия в соответствии с текстом.
С мамой в магазин ходили, Идут по кругу, взявшись за руки.
Шар воздушный там купили.
Будем шарик надувать, Останавливаются, поворачиваются лицом в
центр
Будем с шариком играть. круга, держатся за руки, выполняют
пружинку.
Шар воздушный, надувайся, Идут назад маленькими шагами — надувают
шар
Шар воздушный, раздувайся.
Надувайся большой Хлопают в ладоши.
Да не лопайся!
Шар воздушный улетел, Поднимают руки вверх, покачивают ими из
стороны Да за дерево задел. в сторону. Руки ставят на пояс,
медленно
И... лопнул! приседают, произнося: «Ш-ш-ш-ш».
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №10
Комплекс ОРУ «Мы — сильные»
Однажды наша Маша
Варила дома кашу.
Кашу сварила,
В кашу масло положила.
Молока налила,
Кашу с маслом запила.
Ешьте, дети, утром кашу,
Будете как Маша наша: Здоровыми, сильными, Крепкими, красивыми!
1. «Крепкие руки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч.
Руки с силой вытянуть вверх, кулачки не разжимать. Вернуться в и. п. Сохранять
устойчивое положение. Повторить 4 раза.
2. «Мы — сильные»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вниз. Вернуться в и. п. Наклон —
выдох. Повторить 3 – 4 раза.
3. «Крепкие ноги»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Слегка сгибать и выпрямлять ноги
(«пружинка»). С третьего занятия предложить подниматься на носки. После 2 - 3-х
движений отдых. Дыхание произвольное. Повторить 2 - 3 раза.
4. «Отдохнем»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 2 - 3 раза потопать правой, потом левой
ногой; сделать 4 - 6 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза, чередуя с
ходьбой.
5. «Мы — молодцы»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на
выдохе произнести «а-а-ах». Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Мыши в кладовой»
Инвентарь: маска кошки, веревка (длина 4—5 м) или резинка для вдевания. На
площадке для игры обозначается линия (длина 3,5—4 м). Дети встают за черту на
некотором расстоянии друг от друга. Это — мыши, находящиеся в своем домике-норке. На
противоположной стороне площадки между двумя деревьями педагог протягивает веревку
на высоте 50—60 см от земли — это кладовая. Сбоку от играющих, примерно на равном
расстоянии от домика мышей и от кладовой, находится «кошка» — педагог.
Педагог-«кошка» говорит:
Напилась я молока,
Спать прилягу я пока.
Мышей в кладовке не видать,
Могу я сладко-сладко спать.
«Кошка» «засыпает», дети-«мыши» бегут в кладовую. Подбегая к кладовой, дети
нагибаются, чтобы не задеть веревку и не упасть. В кладовой дети присаживаются на
корточки и делают вид, что грызут продукты (сыр, печенье, сухари). «Кошка»
просыпается, потягивается, произносит:
Как я сладко поспала.
Кладовая-то цела?
Ох, мышей полна кладовка,
Убегайте-ка, плутовки!
После этих слов «мыши» убегают в свой дом-норку («кошка» не ловит «мышей», а только
делает вид, что хочет поймать их). Игра продолжается.
Примечания. 1. Педагог перед началом игры напоминает, что кладовая — это
место для хранения различных продуктов. 2. «Мыши» бегут в кладовую только после слов
«кошки» «могу я сладко-сладко спать». 3. «Мыши» бегут в свой домик-норку только
после слов «кошки» «убегайте-ка, плутовки!» 4. Вместо веревки в целях безопасности
можно использовать резинку. 5. После неоднократного повторения игры роль кошки
исполняет ребенок, назначаемый на роль педагогом.
Игра малой подвижности «Котик к печке подошел»
Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог становится в круг вместе с детьми. Педагог
читает текст стихотворения, показывает движения, вслед за ним движения и слова
повторяют дети.
Котик к печке подошел, Идут по кругу, взявшись за руки.
Котик к печке подошел.
Горшок каши он нашел, Идут по кругу в другую сторону, взявшись за руки.
Горшок каши там нашел,
А на печке калачи,
Останавливаются, поворачиваются лицом к центру круга,
хлопают в
Ох, вкусны и горячи! ладоши. Выполняют наклон вперед, руки вперед, ладони вверх.
Пироги в печи пекутся,
Они в руки не даются.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №11
Комплекс ОРУ «Маленькие поварята»
Инвентарь: деревянные ложки (длина 15 см), из расчета по 2 ложки на каждого ребенка.
Поварята, поварята,
Очень дружные ребята.
Дружно суп они сварили,
Дружно ложки разложили.
А потом гостей позвали,
Суп в тарелки разливали.
Гости поварят хвалили,
Им спасибо говорили.
1. «Ложки тук-тук»
И. п.: ноги слегка расставить, руки с ложками вниз. Руки через стороны вверх, постучать
ложками друг о друга, сказать «тук-тук». Вернуться в и. п. Следить за движениями рук.
Повторить 4 раза.
2. «Покажи и поиграй»
И. п.: ноги врозь, ложки у плеч. Поворот туловища, руки вперед; показать ложки, сказать
«вот», спрятать руки за спину. Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Следить за
движениями рук. Дыхание произвольное. Повторить по 2 раза.
3. «Наклонись»
И. п.: ноги врозь, ложки у груди, руки согнуты в локтях. Наклон вперед и одновременно
взмах ложек назад, выдох, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 3 - 4 раза.
4. «Справа, слева»
И. п.: ноги слегка расставить, ложки в стороны (вертикально). Присесть, коснуться земли
справа (слева). Вернуться в и. п. Следить за ложками. Дыхание произвольное. Повторить
по 2 раза.
5. «Ложки в стороны и вниз»
И. п.: ноги врозь, руки с ложками вниз. Ложки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться
в и. п., на выдохе произнести «вни-из». Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Солнечные зайчики»
Дети встают на игровой площадке врассыпную рядом с педагогом, они —
солнечные зайчики. Педагог читает текст:
Солнышко на кухню заглянуло,
Деткам малым солнце улыбнулось.
Словно легкие звонкие мячики,
Полетели, побежали по кухне
Веселые солнечные зайчики.
Они пробежались по чашкам,
по ложкам,
По кастрюлям, тарелкам
и поварешкам.
Вдруг... исчезли, улетели!
Мы догнать их не успели!
После слов педагога «мы догнать их не успели» дети разбегаются по всей игровой
площадке, бегают, прыгают. По сигналу педагога «Солнечные зайчики, домой!» дети бегут
обратно к педагогу. Когда педагог вновь произнесет «полетели, побежали солнечные
зайчики!», игра повторяется.
Примечания. 1. Напомнить детям, что при беге нужно быть внимательными,
необходимо уступать место бегущим навстречу, чтобы не столкнуться. 2. Педагог
следит, чтобы дети —солнечные зайчики действовали по сигналу. 3. Педагог меняет свое
местоположение, куда дети к нему возвращаются.
Игра малой подвижности «Самовар»
Дети образуют круг, берутся за руки, педагог становится в круг вместе с детьми.
Педагог читает текст стихотворения, вместе с детьми выполняет движения.
Пыхтит на кухне самовар, Идут по кругу в правую сторону, взявшись за руки.
Чух-чух, пых-пых.
А над ним вьется пар, Идут по кругу в обратном направлении.
Чух-чух, пых-пых.
К самовару подойдем, Идут маленькими шагами к центру круга.
Себе чаю мы нальем.
Вместе сядем все за стол, Отходят назад, образуя широкий круг.
Выпьем чаю с пирогом.
А потом мы встанем в круг Хлопают в ладоши.
Музыка зовет Танцуют. Попеременно выставляют вперед на пятку
правую и Всех друзей-малышей левую ногу, руки на поясе.
В дружный хоровод.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №12
Комплекс ОРУ «Мы — пушистые комочки»
Мы — пушистые комочки, Мамины сынки и дочки,
Желтые цыплятки —
Веселые ребятки.
Любим мы играть,
Червячков копать.
Как домой вернемся с улицы,
Нас обнимет мама-курица.
1. «Цыплята»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны; помахать ими — крылышки
машут; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи».
Повторить 3 - 4 раза.
2. «Цыплята пьют водичку»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют».
Вернуться в и. п. Голову приподнимать. Повторить 4 раз.
3. «Мы — пушистые комочки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, руками обхватить колени. Вернуться в
и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 - 4 раза.
4. «Шалуны»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 2—3 — «пружинки»; 4 - 6 подпрыгиваний; 6 -
8 шагов со взмахом руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
5. «Цыплятам спать пора»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на
выдохе произнести «спа-а-ать». Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Наседка и цыплята»
На игровой площадке обозначается чертой, цветной водой или шнуром дом для
цыплят и наседки. Дети изображают цыплят, а педагог — наседку. Цыплята и наседка
находятся перед началом игры за чертой — в домике. Первой из дома выходит наседка,
она идет искать корм. Через 5—10 секунд она поворачивается к цыплятам, приглашает их
тоже поискать корм, червячков, крошки:
Милые ребятушки, Ко-ко-ко!
Желтые цыпляточки, Ко-ко-ко!
Выходите вы гулять,
Крошки, червячков искать.
После слов педагога дети бегут к «наседке», вместе с ней гуляют по площадке,
клюют зернышки, ищут червячков. Педагог говорит:
Ой, лиса бежит, беда! Убегайте кто куда!
«Цыплята» бегут к своему домику, становятся за чертой. Игра повторяется.
Примечания. 1. По мере усвоения детьми правил игры можно ввести в игру
водящего-«лису». 2. Напомнить детям, что при беге необходимо быть внимательными и
аккуратными, чтобы не столкнуться друг с другом.
Игра малой подвижности «Где цыпленок?»
Инвентарь: пластмассовая или резиновая игрушка-цыпленок (высота 12—15 см).
Педагог перед занятием прячет игрушку на игровой площадке. Дети врассыпную встают
рядом с педагогом посередине площадки. Педагог говорит:
Цыпленок-комочек
Убежал от мамы-квочки.
,,
Вы, ребята, помогите
Да цыпленочка найдите.
После слов педагога дети расходятся по всей площадке, внимательно ищут
игрушку. Если дети затрудняются в поиске, педагог помогает им, указывая зрительные
ориентиры (дерево, качели, предмет и т.д.). Ребенок, нашедший игрушку, приносит ее
педагогу.
Примечание. Когда дети ищут игрушку, они должны ходить, а не бегать.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №13
Комплекс ОРУ «Очень маму я люблю»
Очень маму я люблю,
Ей цветочки подарю
Разные-разные
Синие и красные.
Сегодня праздник – мамин день,
Нам маму поздравлять не лень!
- Будь, мамочка, красивой, Здоровой и счастливой!
1. «Нам в праздник весело»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки через стороны вверх, хлопнуть, сказать
«хлоп», руки за спину. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.
2. «Очень маму я люблю»
И. п.: ноги слегка расставить, руки в стороны. Обхватить плечи обеими руками, сказать
«люблю». Вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
3. «Подарю цветочки маме»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед, ладони вверх, сказать «дарю».
Вернуться в и. п., выпрямиться, потянуться. Повторить 3 - 4 раза.
4. «Солнечные зайчики»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс 6-8 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание
произвольное. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой. Заканчивая упражнение, продлить
ходьбу.
5. «Весенний ветерок»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом, вернуться в и. п., на
выдохе произнести «у-у-ух!» Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Найди платок»
Инвентарь: 3 прута (высота =1 м); 3 платка (25x25 см) зеленого, желтого и
красного цветов; по 5 платочков (15x15 см) зеленого, желтого и красного цветов.
На игровой площадке по вершинам равностороннего треугольника (сторона 1—2 м) в
землю втыкаются прутья с привязанными к ним платками (к каждому пруту
привязывается один платок). Педагог делит детей на 3 команды и детям каждой из команд
дает в руки платочки (зеленого, желтого или красного цвета). Каждая команда встает за
прутом, к которому привязан платок такого же цвета. Педагог произносит слова:
Дети, вы гулять идите
Да платочки берегите!
Вечером домой придете,
Платочки мамам принесете!
Маме от сына или дочки
Подарим платочки!
Будем мы пока играть,
Бегать, прыгать и скакать!
После слов педагога «бегать, прыгать и скакать!» дети расходятся по всей игровой
площадке, бегают, прыгают. По сигналу педагога «Найди платок» дети возвращаются
обратно, находят прут с платком такого же цвета, как и платочек у них в руках.
Примечания. 1. Педагог следит, чтобы дети становились после бега за прутами
соответствующего цвета. Если необходимо, указывает детям на их ошибки, помогает
исправить их. 2. По мере усвоения правил игры можно менять пруты с платками
местами. 3. Также можно менять платочки между командами детей. 4. Внимательно
следить, чтобы дети при беге не толкались, уступали дорогу бегущему навстречу
ребенку.
Игра малой подвижности «Весенние цветочки»
Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает вместе с детьми. По команде
педагога дети начинают двигаться хороводом по кругу под чтение педагогом
стихотворения:
Подул весенний ветерочек,
Раскрыл он нежные цветочки.
Цветочки ото сна проснулись
И прямо к солнцу потянулись.
Останавливаются, кружатся на месте под слова педагога:
И в танце легком закружились,
Потом листочки опустились.
(Присаживаются, руки вниз, голову к коленям)
Цветочкам спать уже пора.
У нас закончилась игра.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №14
Комплекс ОРУ «Котята»
У нашей Мурки есть котята —
Пушистые, веселые ребята.
Прыгают, играют
И молочко лакают.
Очень любят детки котяток —
Пушистых, веселых, игривых ребяток.
1. «Мягкие лапки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину, сжать в кулачки. Руки вперед — «мягкие
лапки»; разжать кулачки, пошевелить пальцами — «а в лапках — царапки». Вернуться в и.
п. Повторить 4 раз.
2. «Котята катают мячики»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Наклон вперед; выполнить 2 - 3 взмаха руками вперед-назад,
слегка пружиня колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
3. «Где же хвостики?»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Выполнять наклоны вправо и влево. Дыхание
произвольное. Повторить по 2 - 3 раза в каждую сторону.
4. «Котята-попрыгунчики»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 2—3 «пружинки», 4 - 8 подпрыгиваний, 6 - 8
шагов. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
5. «Носики дышат»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на
выдохе произнести «ды-ы-шат». Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Кот Васька»
Инвентарь: маска кота.
На игровой площадке цветной водой, шнуром или чертой на земле обозначается линия
длиной 3,5—4 м. За нее встают дети. Ребенок, выбранный педагогом на роль кота, в маске
ходит перед детьми на носочках, оглядывается то влево, то вправо, мяукает. Педагог в это
время говорит:
Как у нашего кота
Шубка очень хороша.
Как у котика усы
Удивительной красы,
Глаза смелые,
Зубки белые.
Ходит Васька стороной
В теплой шубе меховой.
Ребенок-«кот» убегает в сторонку, садится на корточки, «засыпает». Педагог произносит:
Тише, дети, Васька спит,
Даже хвостик не дрожит.
Тихо к Ваське подойдем
(Дети подходят на цыпочках к коту),
Ему песенку споем:
— Ля-ля-ля, ля-ля-ля!
«Кот» просыпается, поднимается, потягивается. Педагог говорит:
Васька глазки открывает
И детишек догоняет!
Водящий догоняет детей, они убегают от него за черту, в свой дом.
Примечания. 1. Сначала роль кота исполняет педагог, затем после нескольких
повторений игры на эту роль выбирается ребенок. 2. Следить, чтобы при беге дети были
внимательными друг к другу, не толкались, не пересекали дорогу рядом бегущему ребенку.
Игровое упражнение «Котенок»
Инвентарь: гибкий прут длиной 1—1,5 м. К концу прута привязана нитка или шнур
длиной 0,5 м. К концу нитки привязан бантик (ширина 5—7 см, длина 12—15 см) из
материала (кожзаменителя, картона и т. д.).
Педагог объясняет детям, что все они — шаловливые котятки, которые очень любят
бегать, прыгать, играть. Малыши, как котята, подпрыгивают и пытаются достать бантик,
который педагог держит на 10—15 см выше поднятых рук детей. Через 45—60 сек детям
предлагается отдохнуть, походить по площадке непродолжительное время — 20—25
секунд. Затем игра повторяется вновь.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №15
Комплекс ОРУ «Гули-гуленьки»
К детям гуленьки прилетели,
Детям гуленьки песню спели: —
Детки малые, не шалите,
Детки малые, подходите.
Вокруг нас в кружок вставайте,
В кругу место занимайте.
Будем вокруг вас летать, Будем с вами мы играть.
1. «Гуленьки греют крылышки на солнышке»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед; поворачивать ладони вверх-
вниз, сказать «горячо». Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 4
раз.
2. «Летают гули-гуленьки»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая — назад, слегка пружиня
колени; после 2 - 3-х движений рук — отдых. Вернуться в и. п. Приучать к большой
амплитуде. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
3. «Гуленьки клюют крошки»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, смотреть вниз; руки отвести назад-вверх,
выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раз.
4. «Скачут-пляшут гуленьки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Легкое подпрыгивание и встряхивание кистями
рук. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой после 4 - 6 движений. Дыхание произвольное.
5. «Улетели гуленьки»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на
выдохе произнести «а-а-ах». Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Птички в гнездышках»
На игровой площадке (5x5 м) обозначаются цветной водой, линиями или шнурами
3—4 круга (диаметр кругов 1 —1,3 м) — это гнезда птичек. Дети-«птички» размещаются в
гнездах. Педагог находится в центре игровой площадки. Он говорит:
Пришла красавица-весна,
Тепло и радость принесла.
Где же вы, маленькие птички —
Воробушки да синички?
Из гнезд скорее вылетайте,
Свои крылья расправляйте!
Дети перешагивают через линии очерченных кругов — «вылетают из гнезд» — и
разбегаются по всей площадке. Педагог «кормит» «птиц» то на одной, то на другой
стороне площадки: дети присаживаются на корточки, постукивая кончиками пальцев по
коленям, — «клюют зерна». Затем вновь бегают, прыгают по площадке. Педагог говорит:
Милые птички,
Воробушки да синички!
В гнездышки свои летите,
Свои крылья опустите!
Дети убегают в «гнезда», перешагивая через линии. Все птички должны занять свои
гнезда.
Игра повторяется.
Примечания. 1. На этапе разучивания игры можно в каждое из гнездышек
поставить по зрительному ориентиру (кубик, кеглю и др. красного, желтого, синего или
зеленого цветов). 2. При повторении игры можно предложить детям выпрыгивать из
кругов на двух ногах, а не перешагивать через линию. 3. Педагогу необходимо дозировать
двигательную активность (бег) и отдых детей.
Игра малой подвижности «Гуленьки»
Дети образуют круг вместе с педагогом, берутся за руки. Под чтение текста
стихотворения педагогом идут хороводом в правую сторону:
Ой, люли, люли, люленьки!
Прилетели к нам гуленьки,
Прилетели гуленьки.
Сели возле люленьки.
Все вместе идут по кругу в обратную сторону, педагог произносит:
Они стали ворковать,
Ване спать не давать.
Ой, вы, гули, не воркуйте,
Дайте Ванечке поспать.
Дети останавливаются, педагог произносит:
Перва гуля говорит:
«Надо кашкой накормить».
Дети имитируют еду ложкой.
А вторая говорит:
«Ване спать надо велеть».
Дети присаживаются на корточки, руки под щеку.
А третья гуля говорит:
«Погулять надо сходить».
Дети врассыпную расходятся по игровой площадке, гуляют рядом с педагогом.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №16
Комплекс ОРУ «Зайчики и белочки»
Зайчики и белочки,
Мальчики и девочки,
Стройтесь дружно по порядку,
Начинаем мы зарядку!
Носик вверх — это раз,
Хвостик вниз — это два,
Лапки шире — три, четыре.
Прыгнем выше — это пять.
Все умеем выполнять!
1. «Одна лапка, другая»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх.
Вернуться в и. п. То же другой рукой. Дыхание произвольное. Повторить по 2 раза.
2.«Крепкие лапки»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; ладони на колени, сказать «крепкие»,
смотреть вперед; руки на пояс. Вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
3. «Веселые белочки»
И. п.: ноги врозь, руки полочкой перед грудью. Выполнить по два наклона вправо и влево.
Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить по 2 раза.
4. «Шаловливые зайчики»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 6 - 8 подпрыгиваний и 6 - 8 шагов. Прыгать легко,
мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.
5. «Мы — молодцы!»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. На
выдохе произнести «мо-лод-цы». Повторить 3 раза.
Подвижная игра «У медведя во бору»
На площадке для игры обозначается (мелом, шнуром, кубиками) линия длиной 3,5
—4 м, за которую встают дети. Напротив детей на расстоянии 3—4 м находится берлога, в
которой спит медведь. Берлога медведя обозначается кружком или обручем. Педагог
объясняет детям, что все они — грибники, которые пришли в лес с корзинами за грибами.
Педагог говорит:
У медведя во бору
Грибы, ягоды беру!
Медведь постыл
На печи застыл!
Во время произнесения педагогом текста дети маленькими шагами на цыпочках идут в
сторону спящего медведя, имитируют собирание грибов и ягод — наклоняются за ними,
делают вид, что срывают их и складывают в корзинки.
Когда педагог произнесет последние слова, «медведь», до сих пор «дремавший в берлоге»,
начинает ворочаться, потягиваться и неохотно выходит из «берлоги». Неожиданно
«медведь» бежит за играющими и старается кого-то поймать. Дети убегают от «медведя»
за линию.
Примечания. 1. «Медведем» выбирается наиболее активный ребенок, ему можно
надеть на голову маску. 2. «Медведь» не пятнает детей, успевших перебежать через
линию. 3. Медведь» выходит из «берлоги» только после произнесения последних слов
зачина. 4. Дети в зависимости от поведения «медведя» могут не сразу бежать в свой
дом, за линию, а немного подразнить его.
Игра малой подвижности «Маленькие зайки»
Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает в круг вместе с детьми. Под
чтение педагогом стихотворения дети хороводом идут по кругу:
Как-то маленькие зайки
Днем гуляли по лужайке.
Вдруг мелькнула чья-то тень,
Зайки спрятались за пень.
Дети идут хороводом в другую сторону:
Может, это — серый волк?
Он зубами щелк да щелк!
Вдруг сидит он за кустом,
Серый волк с большим хвостом?
Зайки волка испугались,
Прыг — из леса ускакали.
После последней фразы дети ставят руки на пояс, прыгают на двух ногах к центру круга,
останавливаются там, приседают на корточки, показывают ушки (ставят ладони
перпендикулярно макушке), шевелят ими вперед-назад.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №17
Комплекс ОРУ «Самолеты»
Бумажный легкий самолет
Сейчас отправится в полет.
На крыльях звездочки
блестят,
В кабине огоньки
горят.
Его мы сами сделали
Из бумаги белой.
Его мы в небо запускаем.
Высоко самолет летает!
1.«Крепкие крылья самолета»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны; сделать несколько подниманий и
опусканий; опуская, сказать «крепкие». Вернуться в и. п. Повторить 3 раза.
2.«Заводим мотор самолета»
И. п.: ноги врозь, кулачки у плеч. Поворот вправо; руки вперед, показать кулачки;
повращать обоими кулачками в произвольных направлениях, сказать «вот». Вернуться в и.
п. То же в другую сторону. Повторить по 2 раза.
3.«Самолет взлетает высоко»
И. п.: ноги слегка расставить, колени обхватить руками, голову наклонить к коленям.
Встать, выпрямиться; подняться на носки; руки вверх, сказать «высоко». Вернуться в и. п.
Повторить 4 раза.
4. «Прыгаем, играем, как самолеты мы летаем»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки в стороны; помахать. Вернуться в и. п. 4
—6 подпрыгиваний, 4—6 шагов. Повторить 2 раза. Дыхание произвольное.
5.«Самолеты на посадку»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п.,
выдох через рот. Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Поезд»
Педагог зрительными ориентирами (кегли, кубики и т. п.) обозначает площадку для
игры размером 5x5 м. Дети строятся в колонну по одной стороне площадки. Первый
ребенок, стоящий в колонне,— паровоз, остальные дети — вагоны. Педагог находится в
центре игровой площадки, он говорит:
Тихо едет паровоз.
Нас он далеко повез.
Слышим мы со всех сторон
Стук колес и рельсов звон.
Дети начинают шагом двигаться вперед (без сцепления, не держась за пояс стоящего
впереди игрока). Звучат слова педагога:
Поезд едет побыстрее,
Деткам станет веселее!
Дети переходят на быструю ходьбу. Звучат слова педагога:
Поезд едет, поезд мчит,
Он колесами стучит.
Чух-чух-чух, чух-чух-чух,
Мчится поезд во весь дух.
Дети переходят на бег, бегут по краю игровой площадки друг за другом.
«Поезд подъезжает к станции», — говорит педагог. Все играющие постепенно замедляют
шаг и останавливаются. После остановки рекомендуется сделать дыхательное упражнение
(и. п.: ноги врозь, руки вниз; руки в стороны, подняться на носки, вдох носом; вернуться в
и. п., выдох ртом).
Педагог вновь подает сигнал «тихо едет паровоз...», игра повторяется.
Примечания. 1. Педагог во время игры регулирует темп и продолжительность
движения детей. 2. По мере освоения детьми игры вводится усложнение — когда поезд
по сигналу педагога сделает остановку, играющие идут гулять: собирают шишки, ягоды,
грибы... Услышав команду
«Дети, торопитесь, В вагончики садитесь!» — дети бегут в заранее указанное
педагогом место (к одной из сторон игровой площадки) и строятся в колонну. 3. В начале
изучения игры дети могут строиться в любом порядке, по мере освоения игры следует
приучать запоминать свое место в колонне — находить свой вагончик.
Игра малой подвижности «Найди паровозик»
Инвентарь: игрушка-паровозик из пластмассы (высота — 10 см, ширина — 15 см).
Дети стоят врассыпную на игровой площадке рядом с педагогом. Педагог показывает
игрушку детям, затем предлагает им отвернуться, сам в это время прячет игрушку. Педагог
предлагает детям найти игрушку:
Плачут игрушки:
Пропал паровозик,
Не на чем в гости им ехать сейчас.
Не плачьте, игрушки,
Найдем паровозик,
Мы постараемся
для вас.
Ну-ка, дети, поспешите,
Паровозик вы найдите!
Дети ищут игрушку на участке для игры. Нашедший игрушку ребенок приносит ее
педагогу. Игра повторяется.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №18
Комплекс ОРУ «Разноцветная полянка»
По полянке в жаркий день
Летом нам гулять не лень;
Свежим воздухом дышать
И цветочки собирать.
Цветочки все разные —
Голубые, красные.
Соберем букет большой,
А потом пойдем домой.
1. «Цветочки качаются от ветерка»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед-назад — дует ветерок; после 4—6
движений отдых — «ветерок спит». Повторить 3 раза. Дыхание произвольное.
2. «Цветочки тянутся к солнышку»
И. п.: ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить пальцами. Вернуться в и. п.
Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
3.«Цветочки растут»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз — «маленькие цветочки»;
встать. Вернуться в и. п., выпрямиться, приподнять голову — «цветочки растут». Дыхание
произвольное. Повторить 4 раза.
4. «Дождик на цветочки кап-кап-кап»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 6 - 8 подпрыгиваний — «сильный дождик»; 6 - 8
шагов — «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2
раза.
5. «Соберем букет большой»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом.
Вернуться в и. п., на выдохе произнести «большой». Повторить 3 раза.
Подвижная игра «Найди свой цветок»
Инвентарь: 3 малых обруча (d=50 см) красного, желтого и синего цвета. Педагог
зрительными ориентирами — линиями, кеглями, кубиками — обозначает площадку для
игры (5x5 или 6x6 м). На площадке, в разных ее углах, педагог кладет по одному обручу —
это цветы. Взрослый делит детей на 3 команды, команды встают у указанного педагогом
обруча-цветка, берутся за руки. Звучат слова педагога:
Вот полянка! Что за диво!
Здесь чудесно и красиво!
Много разных здесь цветов,
Разноцветных лепестков!
Будем с ними веселиться,
Бегать, прыгать и кружиться.
Дети отходят от обручей-цветов, бегают, прыгают, кружатся на месте на игровой
площадке. По команде педагога «Раз-два-три — Цветок свой найди!» дети бегут к своим
цветам, встают вокруг обручей, берутся за руки. Игра повторяется.
Примечания. 1. Следить, чтобы дети вставали после команды «Цветок свой
найди!» четко за указанные педагогом обручи-цветы, чтобы учились находить свой цвет.
2. По мере освоения детьми игры педагог может менять местоположение обручей. 3. В
качестве усложнения можно предложить детям становиться вокруг обручей в
определенном порядке, запоминать свое место.
Игра малой подвижности «Где растет колокольчик?»
Инвентарь: цветок-колокольчик из пластмассы или картона (высота 15 см). Педагог
заранее перед занятием прячет цветок (втыкает его в землю) на игровой площадке. Дети
встают врассыпную около педагога. Педагог говорит детям, что на полянке растет много
красивых цветов, а найти им надо колокольчик:
Колокольчик где растет?
Кто скорей его найдет?
По полянке вы ходите,
Колокольчик вы ищите!
Дети расходятся по всей площадке, ищут цветок. Ребенок, нашедший колокольчик первым,
приносит его педагогу.
Примечания. 1. Педагог перед прогулкой в группе показывает детям цветок. 2. По
мере необходимости педагог помогает детям найти колокольчик («Посмотрите за
деревом, за скамейкой и т. п.»).
Сентябрь
1-й комплекс
1.
Дети вместе с воспитателем ходят по площадке (группе). Воспитатель
рассказывает о рыбках, которые живут в реке, - их много, они разные.
«Вот вы все рыбки и живете в реке». Педагог показывает, как плавают
рыбки: движения плавные, руки – это плавники, и тело гибкое, как у
рыбок.
Под корягой сом сидит.
Он усами шевелит.
Рыбки, рыбки, не зевайте,
Поскорее убегайте.
Воспитатель и дети изображают плавающих рыбок. Следует использовать
большое пространство, участок, спортивную площадку. На слова «поскорее
убегайте» малыши быстро «уплывают» - бегут за воспитателем.
2.
Бег продолжается 30 секунд. Темп медленный, с переходом на ходьбу.
3.
Игровые упражнения с мячом «Догони мяч».
2-й комплекс
1. Дети вместе с воспитателем ходят по площадке. Воспитатель поет
песенку:
Петушок, петушок,
Золотой гребешок
По двору идет, курочек зовет.
Курочек зовет: «Ко-ко-ко,
Курочки-хохлатки,
Бегите без оглядки.
Петушок вам зернышки нашел».
На слова «бегите без оглядки» дети бегут за воспитателем.
2. Бег в среднем темпе – 30 секунд. Переход на ходьбу.
3. Подвижная игра в кругу «Надувайся, пузырь»:
Надувайся, пузырь, надувайся большой,
Оставайся такой, да не лопайся.
3-й комплекс
1.
Педагог
говорит:
«Теплое
утро,
нам
улыбается
солнце.
И
все
улыбаются солнышку. Мы радуемся новому дню. Посмотрите друг на
друга и улыбнитесь».
Дети ходят по площадке. Воспитатель продолжает: «Только сова не
рада, она днем ничего не видит».
Совушка - сова,
Большая голова.
На пеньке сидит, Дети вращают головой вправо и влево, подражая воспи-
Головой вертит, тателю. Топают ногами, закрывают и открывают гла-
Глазками хлоп-хлоп, за.
Ножками топ-топ.
А шустрая синица солнышку рада.
Скачет шустрая синица,
Ей на месте не сидится.
Прыг-скок, прыг-скок – Дети прыгают на месте на обеих ногах.
Завертелась как волчок. Воспитатель указывает последователь-
Вот присела на минутку, ность действий: присели, наклонили го-
Почесала клювом грудку. ловку, опустили на грудь; подняли одну
Заглянула под крыло, лапку потянула, руку, другую; опустили руки, присели.
На веточку вспорхнула. Встали! По-бе-жа-ли! Бег в течение 4-5
Посидела-посидела и … полетела. Секунд, темп средний.
2.
Игра «Брось мяч далеко-далеко».
4-й комплекс
1.
Педагог: «Сегодня вы не просто ребятки, вы – быстрые лошадки».
Дети
ходят
по
площадке,
изображая
лошадок.
Движения
сопровождаются текстом:
Я люблю свою лошадку,
Причешу ей шерстку гладко,
Гребешком приглажу хвостик
И верхом поеду в гости.
А. Барто
Ты, мой конь,
Как огонь!
Ты копытами стучишь,
Звонко «иго-го» кричишь,
Сильно об пол бьешь ногой Дети бегают врассыпную по площадке в течение
И качаешь головой! 45 секунд. Темп средний.
Оседлать тебя хочу
И скачу, скачу, скачу!
Мы устали. Отдохнем. Переходят на ходьбу.
И водицы мы попьем.
Заедим душистым сеном.
Встанем тихо и заснем. Останавливаются.
2. Заключительная ходьба.
3. Подвижная игра «Ходят по дорожке красные сапожки».
Октябрь
1-й комплекс
1.
«Воробушки»
Птички в гнездышках сидят Дети, сидя на корточках, поворачивают голову
И на улицу глядят. вправо и влево.
Погулять они хотят
И тихонечко летят. Встают, бегут, взмахивая руками. Темп средний.
Полетели, полетели
И на веточки уселись. Садятся на скамейки, трут руками плечи, крутят
Перышки почистили, попками.
Хвостиком встряхнули.
Опять полетели. Снова «летят» (бегают).
На дорожку сели, Садятся на корточки, поворачивают головки
Прыгают, чирикают, вправо – влево, имитируют действия птенцов.
Зернышки клюют.
2.
Ходьба (30 секунд).
3.
Подвижная игра «Ходит Ваня».
4.
Дыхательные упражнения и релаксация.
2-й комплекс
1.
«Хомячок»
Хомка–хомка, хомячок, Дети сидят на полу, потирают живот, встают,
Полосатенький бочок. трут щечки, вытягивают шейку, трут ее ладош-
Хомка рано встает, ками, имитируют подметание пола.
Щечки моет, шейку трет.
Подметает хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять – Ходьба.
Хомка хочет сильным стать.
Лапками похлопает, Действия согласно тексту.
Ножками потопает,
Крепко свой бочок потрет
И опять гулять идет.
2.
Ходьба в течение 30 секунд.
3.
Подвижная игра «Солнышко и дождик».
4.
Релаксация.
3-й комплекс
1.
«Зайка»
Серый зайка умывается, Дети вслед за воспитателем воспроизводят
Видно, в гости собирается. действия зайчика, следуя тексту стихотворе-
Вымыл ухо, вытер сухо, ния.
Вымыл носик, вытер хвостик.
На лесной лужайке
Танцевали зайки.
Выставляли ножки
В сереньких сапожках,
Прыгали, скакали,
Лапками стучали.
2.
Ходьба в течение 30 секунд.
3.
Подвижная игра в кругу «Раздувайся, пузырь!»
4.
Бег в среднем темпе в течение 30 секунд.
5.
Релаксация.
4-й комплекс
1.
«Мы – цыплята»
Курочки-хохлаточки Дети вместе с воспитателем выполняют дви-
По двору гуляли. жения курочки и цыплят согласно тексту.
Курочки-хохлаточки
Зернышки искали.
Вышла курочка гулять,
Свежей травки пощипать.
А за ней ребятки,
Желтые цыплятки.
«Ко-ко-ко, ко-ко-ко,
Не ходите далеко,
Лапками гребите,
Зернышки ищите».
Съели толстого жука,
Дождевого червяка,
Выпили водицы
Полное корытце.
Нужно зернышко найти.
Ну, побегай, поищи.
Только дождик вдруг польет –
Нам намочит гребешок.
Мама-курочка зовет,
Всех под крылышко берет.
2.
Ходьба в течение 30 секунд.
3.
Подвижная игра «Солнышко и дождик»
4.
Релаксация.
Ноябрь
1-й комплекс
1.
«Зайка серенький»
Зайка серенький сидит Дети присели, шевелят кистями поднятых рук.
И ушами шевелит.
Вот так, вот так
И ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть. Встают, хлопают в ладоши.
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп –
Надо лапочки погреть.
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать. Дети прыгают на месте на обеих ногах. Темп средний.
Скок-скок, скок-скок,
Надо зайке поскакать.
Мишка зайку испугал.
Зайка прыг –
И ускакал!
2.
Ходьба (30 секунд).
3.
Подвижная игра «Кот и мышки».
4.
Упражнения на дыхание или релаксация.
2-й комплекс
1.
«Совушка – сова»
Вот совушка-сова, Дети вместе с воспитателем имитируют движения
Большая голова, совы согласно тексту.
На пеньке сидит,
Во все стороны глядит.
Никто совушку не бьет,
И за уши не дерет.
Совушка-сова,
Большая голова,
Крылышками машет, Конец стихотворения сопровождается танцеваль-
С ребятами пляшет. ными движениями.
2.
Ходьба (30 секунд).
3.
Подвижная игра «Солнышко и дождик».
4.
Релаксация.
3-й комплекс
1.
«Котята»
Как у нашей кошки
Подросли ребята,
Подросли ребята,
Пушистые котята.
Спинки выгибают, Дети изображают действия котят: горбят спинки
Хвостиком играют. и шипят.
А у них на лапках Стоя на коленях, вытягивают руки вперед и шеве-
Острые царапки, лят пальчиками, сжимают и разжимают кулачки.
Длинные усища,
Зеленые глазища.
Очень любят умываться, Имитируют умывание, чешут за ушками, «лижут»
Лапкой ушки почесать животик, прогибают спинку.
И животик полизать.
Улеглись на бочок
И свернулись в клубок,
А потом прогнули спинки
Убежали из корзинки. Разбегаются (бег в течение 30 секунд).
2.
Ходьба (30 секунд).
3.
Подвижная игра «Самолеты».
4.
Дыхательные упражнения и релаксация.
4-й комплекс
1.
«Козлик»
Козлик скачет по дорожке, Дети идут, высоко поднимая ножки,
Резво поднимает ножки.
Рожками бодается, бегут, «бодаются»,
Ножками брыкается.
Он капусты съел листок, имитируют процесс еды.
Вырвал травочки пучок.
Пробежал он по мосту, Пробегают по доске или скамейке.
Прямо к нашему пруду.
Там попил водицы чистой Имитируют питье.
И домой умчался быстро.
2.
Ходьба (30 секунд).
3.
Подвижная игра «Воробушки и кот».
4.
Релаксация.
Декабрь
1-й комплекс
1. «Здравствуй, солнышко!»
Солнышко, ведрышко, Дети поднимают руки вверх, тянут их к солнышку,
Выгляни в окошечко! Медленно опускают.
Твои детки плачут,
По камушкам скачут.
2. «Жук»
По дорожке жук-жук, Дети ползают по комнате на четвереньках.
По дорожке черный.
Вот поймаю я жука –
Какой он проворный!
По дорожке побежит Малыши перевертываются на спину, машут
И на спинку ляжет. руками и ногами.
Лапки кверху поднимает
И как будто пляшет.
2.
Ходьба (30 секунд).
3.
Подвижная игра «Самолеты».
4.
Релаксация.
2-й комплекс
1.
«Мишка»
Зайка по лесу гулял, Дет прыгают.
А в берлоге мишка спал. Воспитатель имитирует действия медведя,
Ближе зайка подбежал зовет ребят к себе и грозит пальцем.
И зайчат к себе позвал.
Услыхал медведь и давай реветь:
«Кто тут смеет так шуметь?» Повторяет последнюю фразу.
Мишка, ты нас не пугай,
Вместе с нами поиграй;
Лапочками хлоп-хлоп, Действия согласно тексту стихотворения.
Ноженьками топ-топ.
Выставляем ножки
В беленьких сапожках,
Хвостиками машем,
Весело все пляшем.
Зайкам мишка помахал
И в берлогу убежал.
2. Ходьба (30 секунд).
3. Подвижная игра «Лохматый пес».
4. Релаксация.
3-й комплекс
1.
«Снежинки»
На полянку, на лужок Движения согласно тексту.
Тихо падает снежок,
Падают снежинки,
Белые пушинки.
Полетели, понеслись
И на землю улеглись.
Тихо спят снежинки,
Белые пушинки.
Но подул вдруг ветерок –
Закружился наш снежок.
Кружатся снежинки,
Белые пушинки.
2.
Ходьба (30 секунд).
3.
Подвижная игра «Воробышки и кот».
4.
Релаксация.
4-й комплекс
1.
«Неваляшки»
Мы милашки, Движения согласно тексту.
Куклы-неваляшки,
Куклы-неваляшки,
Яркие рубашки.
Мы не спим и не сидим,
И ложиться не хотим.
2.
Ходьба (30 секунд).
3.
Подвижная игра «Кот и мыши».
4.
Релаксация.
Январь
1-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
«Снежинки»
Выпал беленький снежок,
Всюду посветлело.
Лепим, лепим мы снежки
Ловко и умело.
Очень весело, сейчас Дети прыгают на двух ногах, кружатся, руками
Со снежками спляшем. делают «фонарики», полуприседают, бегают в
Посмотрите-ка на нас, разных направлениях.
На веселье наше.
Вместе с нами поиграть
Всех мы приглашаем.
Быстро-быстро побежим –
Никто нас не поймает.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Подвижная игра «Раздувайся, пузырь».
5.
Релаксация.
2-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
«Птички»
Красногрудый снегирек Дети на бегу взмахивают руками, как крыльями.
Прилетел к нам на денек,
А за ним синички –
Желтые сестрички.
Птичек мы пугать не будем,
Потому что очень любим.
Мы им зернышек насыплем – Имитируют действия: насыпают, клюют, кру-
Пусть они клюют. жатся.
Никогда их не обидим –
Пусть они поют.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Подвижная игра «Воробышки и кот».
5.
Релаксация.
3-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
«Петрушка»
В круг петрушки дружно встали, Дети имитируют действия петрушек: «гре-
Будут весело играть. мят погремушками», отводят руки вправо-
Погремушки в руки взяли, влево, кивают головками, приседают,
прыга-
Стали весело плясать. ют.
Динь-динь-динь –
Они играют
И головками кивают,
Приседают и встают,
И совсем не устают.
А устанут наши ножки – Садятся на пол, поджимают ноги.
Сядем дружно, отдохнем,
Посидим совсем немножко Встают, танцуют.
И опять плясать пойдем.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Подвижная игра «Курочка-хохлатка».
5.
Релаксация.
4-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
«Белочка»
Рыженькие белочки скачут по ветвям, Движения согласно тексту.
Пушистенькие хвостики мелькают тут и там.
Маленькие белочки замерзли на снегу.
Как согреть им лапочки в зимнюю пургу?
Лапка лапку ударяет,
Быстро-быстро согревает.
Прыг да скок, прыг да скок,
И свернемся мы в клубок.
3.
Ходьба (30 секунд)
4.
Подвижная игра «Кот и мышки».
5.
Релаксация.
Февраль
1-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
«На прогулке»
Вышли мы на улицу – Дети поднимают руки вверх, разводят в сторо-
Снегу намело. ны, имитируют работу лопатками.
Вот лопатки возьмем
Да и снег весь разгребем.
Протопаем дорожку Топают ногами, продвигаясь вперед; «лепят
К самому порожку. снежки», катают «комья снега», встают в
Слепим круглые снежки круг, держась за руки.
И огромные комки.
Мы построим снежный дом,
Дружно жить мы будем в нем.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Подвижная игра «Курочка-хохлатка».
5.
Релаксация.
2-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
«Догони мяч»
Мой Дети прыгают на двух ногах на одном месте. Бегают по
Веселый, всей комнате, имитируя игру с мячом.
Звонкий
Мяч,
Ты куда
Помчался вскачь?
Желтый,
Красный,
Голубой,
Не угнаться
За тобой.
С. Маршак
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Подвижная игра «Бусинки».
5.
Релаксация.
3-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
«Наши ножки»
По ровненькой дорожке Дети идут друг за другом, выставляют ножки, делают
Шагают наши ножки. «пружинку».
Шагают наши ножки,
Совсем не устают.
Вот деточки попляшут Делают руками «фонарики», кружатся, приседают.
И ручками помашут,
Покружатся на месте,
Присядут, отдохнут.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Подвижная игра «Курочка-хохлатка».
5.
Релаксация.
4-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
«Игрушки»
Скачет конь наш, цок-цок-цок. Дети изображают игрушки: скачут, как ло-
Слышен топот быстрых ног. шадки, взмахивают руками, как кукла, кружат-
Кукла, кукла, попляши, ся.
Своей ручкой помаши.
Вот как кружится волчок –
Прожужжал и на пол лег. Ложатся на бок.
Самолет летит, летит. Раскинув руки в стороны, бегут с наклоном то
Летчик смелый в нем сидит. вправо, то влево.
А теперь мы все – матрешки,
Громко хлопаем в ладошки. Хлопают в ладоши.
3.
Ходьба (30секунд).
4.
Подвижная игра «Бусинки».
5.
Релаксация.
Март
1-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
«Сорока» (упражнение для рук).
Сорока, сорока, Дети водят указательным пальцем одной руки по ладони
Где была? другой.
Далеко.
Кашу варила,
Деток кормила.
Этому дала кашки, Загибают одной рукой по одному пальцу другой руки.
Этому - киселька.
Этому – сметанки.
Этому – конфетку.
А этому не дала:
Ты дров не рубил, Грозят указательными пальцами обеих рук.
Воду не носил,
Кашу не варил.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Статическое равновесие:
- остановиться, закрыть глазки и поднять руки вверх, постоять;
- идти друг за другом, остановиться, закрыть глазки, помахать ручками.
5.
Подвижная игра «Догони мяч».
6.
Релаксация.
2-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
«Ладушки»
Ладушки-ладушки, Дети хлопают в ладоши, поворачиваясь вправо-влево.
Где были?
У бабушки.
Что ели?
Кашку.
Что пили?
Бражку.
Попили, поели, Взмахивают руками, как крыльями, кладут руки на голову.
Домой полетели,
На головку сели.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Статическое
равновесие:
закрыть
глаза
и
присесть,
встать,
открыв
глаза, включиться в ходьбу.
5.
Подвижная игра «Мыши в кладовой».
6.
Релаксация.
3-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
«Пирожки»
Я пеку, пеку, пеку Дети ладошками собирают «муку» в кучку, сжимают
Деткам всем по пирожку. и разжимают кулачки. Перекладывают «пирожок»
А для милой мамочки с руки на руку.
Испеку два пряничка.
Кушай, кушай, мамочка, Протягивают руки вперед вверх ладошками – предла-
Вкусные два пряничка. гают угощение. Сгибают кисти рук – зовут в гости.
А ребяток позову –
Пирожками угощу.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Статическое равновесие: лошадка бьет копытцем (смена опорной
ноги), лошадка скачет (прыжки).
5.
Подвижная игра «Бусинки».
6.
Релаксация.
4-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
«Семья» (упражнения для кистей рук)
Этот пальчик – дедушка. Дети сжимают пальчики (поочередно) в кулачок -
Этот пальчик – бабушка. сначала на одной руке, затем – на другой.
Этот пальчик – папочка.
Этот пальчик – мамочка.
Этот пальчик – я,
Вот и вся моя семья.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Статическое равновесие: закрыть глаза и присесть.
5.
Подвижная игра «Догони мяч».
6.
Релаксация.
Апрель
1-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
Упражнения для кистей рук. Пальчики обеих рук соприкасаются
кончиками. В этом положении дуем на них. Пальчики принимают
форму
шара.
Воздух
выходит,
и
пальчики
принимают
исходное
положение.
3.
Статическое равновесие (закрыть глаза и присесть).
4.
«Мишка косолапый»
Мишка косолапый Дети иду вперевалку с ноги на ногу, приседают, делая вид,
По лесу идет. собирают шишки.
Шишки собирает,
Песенки поет.
Шишка отскочила
Прямо мишке в лоб. Дотрагиваются до лба ладошкой. Топают ногой.
Мишка рассердился
И ногою топ!
5.
Подвижная игра «Солнышко и дождик».
6.
Релаксация.
2-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
Комплекс упражнений для кистей рук «Коза-дереза».
Коза-дереза, зеленые глаза, Действия согласно тексту.
Головой мотала, рожками бодала.
У козы торчат рога,
Может забодать она.
3.
Статическое равновесие: закрыть глаза и присесть.
4.
Ходьба (30 секунд).
5.
Подвижная игра «Курочка-хохлатка».
6.
Релаксация.
3-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
Упражнения для кистей рук «Очки»
Бабушка очки надела Дети соединяют указательный и большой пальцы
И внучонка разглядела. колечком – на обеих руках. Подносят «колечки» к
Вот она очки сняла глазам.
И внучонка не нашла.
«Флажок»
Я в руке флажок держу Движение кисти вперед-назад.
И ребятам им машу.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Равновесие: ходьба по мостику.
5.
Подвижная игра «Воробушки и автомобиль».
6.
Релаксация.
4-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
Комплекс упражнений для кистей рук: «Лодочка»
Лодочка плывет по речке, Ладошки прижаты ребрами друг к другу, большие
По воде идут колечки. пальцы вплотную прижаты к ладоням.
«Рыбка»
Рыбка плавает в водице, Положение ладоней то же. Извилистые движения
Рыбке весело резвиться. кистями рук.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Равновесие: перешагивание через веревочку (высота 10 см.).
5.
Подвижная игра «Самолеты».
6.
Релаксация.
Май
1-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
Комплекс упражнений для кистей рук: «Пароход»
Пароход плывет по речке. Кисти рук сложены «ковшиком», большие пальцы
И пыхтит он, словно печка. подняты вверх
«Стол»
У стола четыре ножки. Левая рука сжата в кулачок, сверху на кулачок
Сверху крыша, как ладошка. опускается ладошка другой руки.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Равновесие: прыжки с продвижением вперед по дорожке шириной
15-20 см.
По узенькой дорожке
Скачут наши ножки.
5.
«Школа мяча» - отработка упражнений с мячом. Катание мяча.
6.
Релаксация.
2-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
Комплекс упражнений для кистей рук: «Грабли»
Грабли в руки мы возьмем Дети сжимают и разжимают растопыренные
И немножко погребем. пальчики. Встряхивают кистями рук. Делают
Мы ладошки отряхнем, моющие движения. «Вытирают» каждый пальчик
Чисто вымоем потом. двумя пальцами другой руки.
Вытрем сухо-сухо руки.
Мы совсем не знаем скуки.
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Равновесие: прыжки из обруча в обруч.
5.
«Школа мяча».
6.
Релаксация.
3-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
Комплекс упражнений для кистей рук: «Гусь»
Гусь стоит и все гогочет, Рука согнута в локте, поставлена вертикально. 4 паль-
Ущипнуть тебя он хочет. ца складываются щепотью, встречаясь с большим.
«Петушок»
Петушок забавный, яркий, Указательный и большой пальцы встречаются, ос-
Гребешок он чистит лапкой. тальные растопырены и подняты вверх
(«гребешок» подняли, опустили).
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
Равновесие: ходьба по доске (высота 20 см.).
5.
«Школа мяча».
6.
Релаксация.
4-й комплекс
1.
Дыхательные упражнения.
2.
Комплекс упражнений для кистей рук: «Еж»
Я колючий серый еж – Ладони соединены, прямые пальцы раздвинуты и выс-
Длинные иголки. тавлены вперед.
Но тебя не уколю,
И иголки уберу.
А когда придет лиса,
Покажу я их тогда.
«Птенчики»
Птичка крылышками машет Пальцы выпрямлены, сжаты в кулачок, снова
И летит к себе в гнездо. выпрямлены.
Птенчикам своим расскажет,
Где она взяла зерно:
«Чик-чирик».
3.
Ходьба (30 секунд).
4.
«Школа мяча».
5.
Релаксация.
Сентябрь
Комплекс №1
I.Вводная часть. Построение в колонну по одному. Слушай сказочный народ,
собираемся на сход. Поскорее в строй вставайте, и зарядку начинайте. Потягивание.
Потягушки, потянись! Поскорей, скорей проснись.
II. Основная часть. Комплекс ОРУ «Дружная семья»
1. И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопнуть перед лицом 8 раз под
слова педагога:
Папа, мама, брат и я Вместе — дружная семья!
Отвести руки за спину. Повторить 3 раза.
2. Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед.
Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
3. Папа большой, А я — маленький. Пусть я маленький, Зато — удаленький.
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п.
Повторить 4—5 раз.
4. Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше — Мама или Миша?
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6—8 подпрыгиваний;
непродолжительная ходьба (5—6 сек). Повторить 2 раза.
5. Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам,
Нам не нужно к докторам!
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох
ртом, губы трубочкой. Повторить 3—4 раза.
III. Заключительная часть.
Ходьба колонне по одному за воспитателем (у него в руках
флажок). Бег обычный, в медленном темпе. Ходьба с перестроением, дыхательное
упражнение «у-у-ух».
Комплекс №2
I.Вводная часть. Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная в чередовании с
ходьбой корригирующей. Ходьба приставным шагом боком, ходьба, перешагивая через
гимнастические палки, руки в стороны, легкий бег. Бег с выполнением задания:
подпрыгнуть.
II. Основная часть. Комплекс ОРУ. Упражнения без предметов.
1.. «Покажи ладошки». И. п. — стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища.
Поднять руки вперед — вот наши ладошки, вернуться в исходное положение (5 раз).2.
«Покажи колени». И. п. — стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться
вперед и положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).
3. «Большие и маленькие». И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной.
Присесть, руками обхватить колени, опустить голову, выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4 раза).
4. И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух
ногах — как мячики (2-3 раза).
5. Ходьба за воспитателем в обход площадки стайкой (в руках у него флажок).
III. Заключительная часть. Ходьба колонне по одному за воспитателем (у него в руках
флажок). Бег обычный, в медленном темпе.
Дыхательное упражнение «Мо-лод-цы! » .
Октябрь
Комплекс №1
I.Вводная часть. Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в обход
площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:
«Тишина у пруда, не колышется вода, не шумите, камыши, засыпайте, малыши».
По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают
глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко: «Ква-ква-ква» — и
поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись.
Игровое упражнение повторяется.
II. Основная часть. Комплекс ОРУ. Упражнения с погремушками.
2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой по одной погремушке. Руки
вынести вперед, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в исходное
положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться, коснуться
погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки за спиной. Присесть, положить
погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину. Присесть, взять
погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух
ногах, с небольшой паузой, затем повторить
прыжки.
III. Заключительная часть. Игровое задание «Найдем лягушонка» (ходьба в разных
направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел
лягушонка).
Дыхательное упражнение «Листопад». Вырезать из цветной бумаги различные
осенние листья и объяснить ребенку, что такое листопад. Предложить ребенку подуть
на листья, так, чтобы они полетели. Попутно можно рассказать, какие листочки с
какого дерева упали.
Комплекс №2
I. Вводная часть. Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная в чередовании с
ходьбой корригирующей. Ходьба приставным шагом боком, ходьба, перешагивая через
гимнастические палки, руки в стороны, легкий бег. Бег с выполнением задания:
подпрыгнуть.
II. Основная часть. Комплекс ОРУ «Дружная семья».
1. И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопнуть перед лицом 8 раз под слова
педагога:
Папа, мама, брат и я Вместе — дружная семья!
Отвести руки за спину. Повторить 3 раза.
2. Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед.
Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
3. Папа большой, А я — маленький. Пусть я маленький, Зато — удаленький.
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п.
Повторить 4—5 раз.
4. Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше — Мама или Миша?
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6—8 подпрыгиваний;
непродолжительная ходьба (5—6 сек). Повторить 2 раза.
III. Заключительная часть.
Ходьба колонне по одному за воспитателем (у него в руках флажок). Бег обычный,
в медленном темпе. Ходьба с перестроением,
Дыхательное
упражнение.
Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не
страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох
ртом, губы трубочкой. Повторить 3—4 раза.
Ноябрь
Комплекс №1
I.Вводная часть. Построение в колонну за педагогом. Бег с выполнением задания:
подпрыгнуть. Ходьба с выполнением упражнения на восстановления дыхания.
Ходьба
в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Воробышки!» остановиться и сказать:
«Чик-чирик» (вместе с педагогом); бег друг за другом.
II. Основная часть. Упражнения с мячом большого диаметра.
1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх,
опустить, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться
мячом пола (рис. 2), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч в согнутых
руках, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — сидя на коленях, на пятках, мяч на полу в обеих руках. Катание мяча
вокруг себя вправо и влево, перебирая руками (рис. 3). Темп упражнения средний
(2-3 раза).
6 И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди. Прыжки на двух
ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.
III. Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением задания с мячом в руках:
Пролезть под дугу, прикатывая мяч впереди себя. Пройти по дорожке приставным
шагом.
Дыхательная гимнастика «Сердитый ежик»
Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик во время опасности
сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола,
обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе "п-ф-ф" - звук,
издаваемый сердитым ежиком, затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик. Повторите с
ребенком три-пять раз.
Комплекс №2
I.Вводная часть. Ходьба и бег вокруг кубиков. Построение вокруг кубиков, затем по
сигналу воспитателя ходьба и бег вокруг кубиков в обе стороны.
II. Основная часть. Упражнения с кубиками.
1. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики через
стороны вперед, ударить друг о друга, опустить кубики вниз, вернуться в исходное
положение.
2. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклониться,
положить кубики на пол, выпрямиться, наклониться, взять кубики, вернуться в
исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики
вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки вокруг
кубиков в чередовании с небольшой паузой.
5. Игровое задание «Кошка и птички». В центре площадки (зала) на стульчике сидит
кошка (роль кошки выполняет ребенок, можно надеть шапочку «кошки»). Птички летают
вокруг кошки, помахивая крылышками (воспитатель регулирует умеренный темп).
Воспитатель подает сигнал, кошка просыпается и ловит птичек, а те улетают (за черту).
Игровое задание проводится один или два раза, не более.
III. Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением задания с кубиками в руках.
Бег обычный, в медленном темпе. Ходьба с перестроением.
Дыхательное упражнение «Надуй шарик». Ребёнок сидит или стоит. «Надувая шарик»
широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки,
соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» - хлопнуть в
ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок произносит: «шшш», вытягивая губы
хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух.
Декабрь
Комплекс №1
I.Вводная часть. Ходьба и бег по мостику (по дорожке длиной 3 м, шириной 30 см). На
одной стороне площадки (из шнуров или реек) выкладывается дорожка, и воспитатель
предлагает вначале пройти, а затем пробежать по мостику, не задевая его.
II. Основная часть. Упражнения без предметов.
2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять через стороны
вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, хлопнуть руками
по коленям, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Присесть, хлопнуть в ладоши
перед собой, встать, вернуться в исходное положение.
III. Заключительная часть. Ходьба колонне по одному за воспитателем (у него в руках
флажок). Бег обычный, в медленном темпе.
Дыхательное упражнение «Пузырь». Дети и воспитатель берутся за руки, образуют
круг, становясь близко друг к другу, и говорят:
«Раздувайся, пузырь,
Раздувайся, большой,
Оставайся такой,
Да не лопайся».
Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая
назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети
опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется не более 2
раз.
Комплекс №2
I.Вводная часть. 1. Ходьба и бег вокруг стульев, поставленных по кругу.
II. Основная часть. Упражнения па стульях.
1. И. п. — сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в
стороны, опустить, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо
(влево), вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула. Присесть,
встать, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки
на двух ногах вокруг стула в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.
III. Заключительная часть. Игровое задание «Найдем лягушонка» (ходьба в разных
направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел
лягушонка).
Дыхательное упражнение «Дровосек».
Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и
поднимите их вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на
выдохе опустите вниз, корпус наклоните, позволяя рукам "прорубить"
пространство между ногами. Произнесите "бах". Повторите с ребенком шесть-
восемь раз.
Январь
Комплекс №1
I.Вводная часть. 1. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя:
«Гуси», «Воробышки»; бег в колонне по одному, врассыпную. Построение около
обручей, положенных заранее в две линии (шеренги).
II. Основная часть. Упражнения с обручем.
1. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на плечах, как
воротничок. Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч, опустить обруч,
вернуться в исходное положение.
2. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять
обруч обеими руками (хват с боков), выпрямляясь, поднять обруч на уровень пояса,
присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — сидя ноги врозь, обруч в обеих руках к груди. Наклониться вперед,
коснуться ободом обруча пола (руки прямые), выпрямиться, вернуться в исходное
положение.
4. И. п. — стоя в обруче, руки произвольно, прыжки на двух ногах в обруче.
III. Заключительная часть.. Игровое упражнение «Найдем мышонка». (Воспитатель
заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее). Ходьба в умеренном темпе в
разном направлении.
Дыхательная гимнастика «Пушок»- привязать на верёвочку лёгкое пёрышко.
Предложить ребёнку дуть на него. Необходимо следить за тем, чтобы вдох делался
только носом, а выдох - через сложенные трубочкой губы.
Комплекс №2.
I.Вводная часть. Ходьба врассыпную по всей площадке, на сигнал воспитателя
«Бабочки!» бег врассыпную, помахивая руками, как крылышками.
II. Основная часть. Упражнения без предметов
2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи обеими руками
вперед-назад 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить колени
руками, встать, вернуться в исходное положение (5 раз).
4. И. п. — сидя ноги врозь, руки за спиной. Наклон вперед, коснуться пальцами рук
носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).
5. И. п. — лежа на животе, руки вдоль туловища с опорой о пол. Попеременное
сгибание и разгибание ног — как жучки (серия движений на счет 1-4, повторить 3-4
раза).
III. Заключительная часть. Игровое упражнение «Найдем цыпленка» (воспитатель
заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее). Ходьба в умеренном темпе в
разном направлении.
Дыхательная гимнастика. «Ныряльщики». Дети, разводя руки в стороны, делают
вдох ртом. Обхватывая себя руками и приседая («опускаясь под воду»), делают выдох
носом. Каждый ребенок повторяет упражнение не больше 2-3 раз.
Февраль
Комплекс №1
I.Вводная часть. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.
II. Основная часть. Упражнения с мячом.
1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх,
руки прямые, опустить мяч, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть и прокатить
мяч от ладошки к ладошке, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед,
коснуться мячом пола между ног (подальше от себя), выпрямиться, вернуться в
исходное положение.
4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки вокруг
мяча в обе стороны, с небольшой паузой между серией прыжков.
III. Заключительная часть. Ходьба колонне по одному за воспитателем (у него в руках
флажок). Бег обычный, в медленном темпе.
Дыхательное упражнение «Пузырь». Дети и воспитатель берутся за руки, образуют
круг, становясь близко друг к другу, и говорят:
«Раздувайся, пузырь,
Раздувайся, большой,
Оставайся такой,
Да не лопайся».
Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая
назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!»
Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется не
более 2 раз.
Комплекс №2
I.Вводная часть. . Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Зайка» дети
останавливаются и прыгают на двух ногах, на сигнал «Птички» легко бегут.
Упражнения в ходьбе и беге чередуются.
II. Основная часть. Упражнения без предметов.
1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты
в кулаки. Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой.
2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками
колени, подняться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться, коснуться руками носков
ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу,
опустить, вернуться в исходное положение.
III. Заключительная часть. Игровое упражнение «Поймай снежинку!». Дети стоят
по кругу, и воспитатель предлагает детям, подпрыгивая на двух ногах, поймать
снежинки (хлопки в ладоши над головой).
Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение «Петушок». И.п: стоя прямо, ноги врозь, руки
опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а затем хлопнуть ими по бедрам (выдох),
произносить «ку-ка-ре-ку».
Март
Комплекс №1
I.Вводная часть. Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.
II. Основная часть. Упражнения с погремушками.
1. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки внизу. Поднять погремушки через
стороны вверх, позвонить, опустить погремушки через стороны вниз, вернуться в
исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки у плеч. Присесть, вынести
погремушки вперед, позвонить, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — сидя ноги врозь, погремушки в обеих руках у плеч. Наклониться вперед,
положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться,
взять погремушки, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — стоя ноги слегка расставлены, погремушки у плеч. Прыжки на двух
ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо (влево); 2-3 раза.
6. Игровое упражнение «Найди свой цвет» (кегля, кубик).
III. Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение «Паровозик».
Ходьба, делая попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух».
Через определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить «ту-
тууу». Продолжительность – до 30 секунд.
Комплекс №2
I.Вводная часть. Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная в
чередовании с ходьбой корригирующей. Ходьба приставным шагом боком, ходьба,
перешагивая через гимнастические палки, руки в стороны, легкий бег. Бег с
выполнением задания: подпрыгнуть.
II. Основная часть. Комплекс ОРУ. Упражнения без предметов.
1.. «Покажи ладошки». И. п. — стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища.
Поднять руки вперед — вот наши ладошки, вернуться в исходное положение (5
раз).
2. «Покажи колени». И. п. — стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться
вперед и положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).
3. «Большие и маленькие». И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной.
Присесть, руками обхватить колени, опустить голову, выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4 раза).
4. И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух
ногах — как мячики (2-3 раза).
5. Ходьба за воспитателем в обход площадки стайкой (в руках у него флажок).
III. Заключительная часть. Ходьба колонне по одному за воспитателем (у него в
руках флажок). Бег обычный, в медленном темпе.
Дыхательное упражнение «Мо-лод-цы! » .
Апрель
Комплекс №1
I.Вводная часть. Ходьба и бег по мостику (по дорожке длиной 3 м, шириной 30 см).
На одной стороне площадки (из шнуров или реек) выкладывается дорожка, и
воспитатель предлагает вначале пройти, а затем пробежать по мостику, не задевая
его.
II. Основная часть. Упражнения без предметов.
2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять через стороны
вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, хлопнуть
руками по коленям, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Присесть, хлопнуть в
ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.
III. Заключительная часть. Ходьба колонне по одному за воспитателем (у него в руках
флажок). Бег обычный, в медленном темпе.
Дыхательное упражнение «Пузырь». Дети и воспитатель берутся за руки, образуют
круг, становясь близко друг к другу, и говорят:
«Раздувайся, пузырь,
Раздувайся, большой,
Оставайся такой,
Да не лопайся».
Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая
назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!»
Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется не
более 2 раз.
Комплекс №2
I.Вводная часть. 1. Ходьба и бег вокруг стульев, поставленных по кругу.
II. Основная часть. Упражнения па стульях.
1. И. п. — сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в
стороны, опустить, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо
(влево), вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула. Присесть,
встать, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки
на двух ногах вокруг стула в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.
III. Заключительная часть. Игровое задание «Найдем лягушонка» (ходьба в разных
направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел
лягушонка).
Дыхательное упражнение «Дровосек».
Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и
поднимите их вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на
выдохе опустите вниз, корпус наклоните, позволяя рукам "прорубить"
пространство между ногами. Произнесите "бах". Повторите с ребенком шесть-
восемь раз.
Май
Комплекс №1
I.Вводная часть. Ходьба в колонне по одному, бег высоко поднимая колени, как
лошадки. Ходьба и бег чередуются.
II. Основная часть. Упражнения с флажками.
2. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять через
стороны флажки вверх, скрестить; опустить флажки вниз, вернуться в исходное
положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Наклониться, помахать флажками
перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у груди. Поворот вправо (влево), отвести
флажок в сторону (руки прямые), вернуться в исходное положение.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, флажки на полу. Прыжки на двух ногах (перед
флажками) в чередовании с небольшой паузой.
III. Заключительная часть. Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение «Паровозик».
Ходьба, делая попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Через
определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить «ту-тууу».
Продолжительность – до 30 секунд.
Комплекс №2
I.Вводная часть. Игра «Мы топаем ногами». Дети стоят по кругу на таком расстоянии,
чтобы не мешать друг другу (на вытянутые в стороны руки). Воспитатель медленно
произносит текст, и дети выполняют движения в соответствии с текстом.
Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаем.
И бегаем кругом,
И бегаем кругом.
Дети соединяют руки, образуя круг, и бегут по кругу.
На сигнал воспитателя «Стой!» малыши останавливаются. Игру можно повторить (бег
проводится в другую сторону). Темп упражнений умеренный.
II. Основная часть. Упражнения с кубиками
2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики
через стороны вверх, ударить ими друг о друга, сказать «тук-тук», опустить руки,
вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Наклониться,
поставить кубики у носков ног, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться,
взять кубики, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — лежа на спине, кубики в обеих руках за головой. Согнуть колени,
коснуться колен кубиками, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух
ногах вокруг кубиков в обе стороны.
6. Ходьба в колонне по одному.
III. Заключительная часть. Ходьба колонне по одному за воспитателем (у него в
руках флажок). Бег обычный, в медленном темпе.
Дыхательное упражнение «Мо-лод-цы! » .