Практическое занятие совместно с родителями.

Тема: "Профилактика плоскостопия"

Автор: Ткаченко Галина Викторовна

Должность: инструктор по физической культуре.

Место работы: МАДОУ «Золушка», г. Ноябрьск

Цель: формировать у родителей устойчивую мотивацию к сохранению и укреплению здоровья

детей.

Задачи:



привлечь внимание родителей к проблеме плоскостопия,



повысить уровень знаний родителей в области профилактики и коррекции плоскостопия,



познакомить родителей с практическими упражнениями, способствующими укреплению

сводов стопы.

Предварительная работа.



Провести опрос родителей о наличии интереса к проблеме «Профилактика

плоскостопия».



Чтение детям сказки Ш. Перро «Золушка» (старшая группа сокращенный вариант)

Форма одежды: спортивная, без обуви.

Оборудование.



коврики массажные, дорожка для развития равновесия «Змейка», массажные кочки,

кольца резиновые, канат, барьеры; по количеству участников: массажные мячики с шипами,

палочки, шарфики, листы с изображением туфельки, карандаши, подносы; платочки, мелкие

пластмассовые игрушки, крупные бусинки; коробочки разных цветов 4шт., подносы большие

2шт, скамейки.



Видеозарисовка, проектор, экран, музыка.

Ход мероприятия

В зале находятся родители.

___Слайд1____

Инструктор по физической культуре:

Доброе утро, уважаемые родители! Я сегодня хочу поговорить с вами о здоровье, а

конкретно о здоровье ног. И не случайно.

___Слайд2____

В ногах человека более 70 тысяч нервных окончаний, которые связаны с внутренними

органами и системами (сердце, легкие, бронхи, кишечник и др). От ног во многом зависит

здоровье в целом.

___Слайд3___

Самой распространенной проблемой здоровья ног является плоскостопие. Плоскостопием

страдают от 40 до 60% населения земного шара (данные А.А. Очерет).

Особо

актуальна

проблема

плоскостопия

в

городских

условиях.

В

нашем

городе

она

усугубляется климатическими условиями Крайнего Севера, а именно: сведена к минимуму

возможность ходить босиком в естественных природных условиях (по песку, камешкам,

траве…),

где

происходит

раздражение

рецепторов

и

укрепление

мышечной

системы

стопы.

___Слайд4___

К причинам возникновения плоскостопия можно отнести:



наследственность (если у кого-то из родных есть или было это заболевание, нужно быть

особенно осторожным: ребенка следует регулярно показывать врачу-ортопеду),



ношение «неправильной» обуви (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой

или широкой),



чрезмерные нагрузки на ноги (например, при поднятии тяжестей или при повышенной

массе тела),



чрезмерная гибкость суставов,



рахит,



паралич мышц стопы и голени (из-за перенесенного полиомиелита или ДЦП),



травмы стоп,



слабая мышечная система ног.

Чем опасно плоскостопие?

Плоскостопие

является

основной

запускающей

причиной

для

формирования сколиозов,

артрозов и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Вы родители, должны помнить,

что

плоскостопие

–

это

недуг,

который

при

отсутствии

адекватной

терапии,

приводит

к

серьезным осложнениям и сильной деформации костей стопы, а также болезням опорно-

двигательного аппарата. Своевременное лечение и профилактика вернет ребенку здоровье и

уверенность в своей привлекательности!

___Слайд5___

Что

же

такое

плоскостопие? Плоскостопие

–

это

статическая

деформация

стопы,

характеризующаяся уплощением ее сводов.

Взгляните на слайд. Так выглядят здоровая, уплощенная и плоская стопы.

___Слайд6___

Для диагностики стопы раз в год проводится плантография.

Определить есть ли у вашего ребенка или у вас плоскостопие, вы можете и в домашних

условиях. Как это сделать вы сможете прочитать на группе в журнале «Плоскостопие».

Взгляните на себя, окружающих. У тех, кто страдает плоскостопием – ноги, будто налиты

свинцом, каждый шаг дается с трудом. А если у вас такая работа, когда «волка ноги кормят», то

вы и ваша семья рискуете остаться голодными… Это, в основном, касается мужчин.

У дам свои проблемы. Женщина, как известно, начинается с ног. А при плоскостопии о

туфлях на шпильках и платформе можно забыть.

Будут ли в будущем наши дети иметь

красивую, пружинящую, летящую походку и

хорошее здоровье во многом зависит от нас.

Народная мудрость гласит: «Дитятко, как тесто: как замесил, так и выросло».

___Слайд7___

Успешная профилактика плоскостопия возможна на основе комплексного использования

всех

средств

физического

воспитания! -

гигиенических,

природно-оздоровительных

факторов и физических упражнений.

___Слайд8___

Среди гигиенических

факторов

стоит

отметить: гигиену

ног,

гигиену

обуви

и

правильный её подбор. (Информацию о подборе детской обуви можно прочитать в журнале для

родителей: «Плоскостопие»).

___Слайд9___

Регулярное

применение природно-оздоровительных

факторов,

например,

хождение

босиком по естественному грунту (траве, песку, гальке, опил различных пород деревьев и т.п.)

также способствует профилактике и коррекции функциональной недостаточности стоп.

Эффективность профилактических процедур будет еще выше, если в комплекс включить

закаливание стоп (обливание ног, контрастное обливание стоп, босохождение по водяной

дорожке,

траве,

земле),

что

позволяет

не

только

улучшить

кровоснабжение

стоп,

но

и

оздоровить организм в целом. Ходьба босиком по колючим поверхностям : пуговицам, шишкам,

дорожкам

и другим колючим материалам желательно природного происхождения запускает

«рефлекс избегания», связанный с повышением тонуса и увеличением свода стопы.

Зная о

пользе босохождения необходимо помнить, что длительная ходьба босиком по твердым ровным

поверхностям (по полу) способствует уплощению стоп.

___Слайд10___

И несомненно, огромное значение на формирование свода стопы оказывают физические

упражнения.

Сегодня

на

нашем

занятии

я

хочу

познакомить

вас

с

примерными физическими

упражнениями для укрепления мышц стопы, а совместное выполнение этих упражнений с

детьми поможет вам лучше их запомнить, почувствовать влияние этих упражнений на стопу.

Эти упражнения можно, без труда, использовать в домашних условиях, используя подручные

средства: платочки, шарфики, карандаши, мелкие игрушки и предметы, мячи и т.д. У кого уже

есть проблемы со здоровьем стопы эти упражнения необходимо выполнять ежедневно. Думаю,

что прежде чем требовать от ребенка выполнения упражнений, следует сначала сделать их

самим, чем мы с вами сейчас и займемся.

___Слайд11___

____Практикум_____

В зал приглашаются дети.

Инструктор по физической культуре:

- Ребята, у нас сегодня не обычное занятие. К нам пришли гости: мои коллеги и ваши родители.

Они хотят посмотреть, какие упражнения вы делаете для того, чтобы ваши ножки были

здоровыми. А родители решили выполнить эти упражнения вместе с вами.

Уважаемые родители, присоединяйтесь к нам.

Давайте проверим осанку. Упражнение «Солнышко встало».

И.п.: стать пятки вместе, носки врозь, руки опущены. Круговое движение рук: перед собой

– вверх (подняться на носки) – в стороны – руки прижать назад к бедрам (опуститься на пятки).

Спина прямая, подбородок не опускаем.

Сегодня на занятии нас ждет сказочное путешествие. Согласны?

Тогда поворачивайтесь за мной; мы отправляемся в путь по дорожкам здоровья.

Ходьба

по

массажным

коврикам,

дорожке

для

развития

равновесия

«Змейка»,

массажным кочкам, резиновым колечкам (на носках, на пятках), канату, через барьеры.

- Очень долго мы шагали,

В путь дороге мы устали.

Сядем все мы, отдохнем

И массаж ступней начнем.

Дети и родители садятся на скамейки.

Проведем по ножке нежно, поглаживание

Будет ноженька прилежной.

Ласка всем, друзья нужна.

Это помни ты всегда!

Разминка тоже обязательна разминание

Выполняй ее старательно.

Растирай старайся и не отвлекайся.

По подошве, как граблями, растирание

Проведем сейчас руками.

И полезно и приятно -

Это всем давно понятно.

Рук своих ты не жалей

И по ножкам бей сильней

Будут быстрыми они

Потом попробуй догони!

Гибкость тоже нам нужна, растяжка мышц стопы

Без нее мы никуда

Раз - сгибай, два - выпрямляй

Ну активнее давай

Каждый пальчик мы найдем, массаж

Хорошенько разомнем.

Надо с ними нам дружить,

Чтобы всем здоровым быть.

Будем ножки развивать поглаживание

Мышцы ножек укреплять.

Крепким ноженькам своим

Скажем мы: «Благодарим».

Звучит телефонный звонок.

Инструктор по физической культуре:

- Кажется нам, кто-то звонит по скайпу.

На экране появляется Золушка.

Инструктор по физической культуре:

- Здравствуй. Золушка!

Золушка:

- Здравствуйте, ребята!

Инструктор по физической культуре:

Почему ты такая грустная?

Золушка:

Я очень хочу попасть на бал, но мачеха не пускает меня.

Она дала очень много работы. Я всё умею делать, но руками, а она, чтобы я не смогла

справиться, приказала делать ногами…Но ногами я не умею… Как же мне попасть на бал?..

На экране появляется злая мачеха

и поручает Золушке выполнить целый список дел.

Инструктор по физической культуре:

- Друзья мои, давайте поможем Золушке справиться с поручением злой мачехи.

А вот и список с заданиями, которые нужно выполнить ногами:

1. «Раскатать тесто» (Упражнение: «Прокатывание палочек ногами»).

2. «Шелушить шишки» (Упражнение: «Прокатывание массажных мячей»).

3. «Найти в игрушках рассыпавшиеся бусы дочек» (Упражнение: «Перекладывание пальчиками

ног мелких предметов»).

4. «Сложить для бала шарфики бантиками» (Упражнение: «Гусеница»).

5. «Разобрать платочки по цветам» (Упражнение: «Захват предметов пальцами ног»).

6. «Разукрасить эскизы туфель для бала» ( Упражнение: «Рисование на листе, удерживая

карандаш пальцами ног»).

Инструктор по физической культуре:

- Мы справились со всеми заданиями злой мачехи. Теперь Золушка сможет попасть на бал.

Звучит телефонный звонок.

Появляется Золушка:

- Ура я еду на бал! Спасибо!

Инструктор по физической культуре:

-

Золушка такая счастливая, хорошо, что мы ей помогли,

теперь она сможет танцевать на

королевском балу. Мои ножки тоже просятся в пляс. Давайте с вами потанцуем. Становитесь

скорее в круг и повторяйте за мной движения. (Взрослые и дети становятся в круг).

Музыкальное упражнение «Танцуют ножки» под мелодию песни «Добрый жук».

Движения:

1. Выставление ноги на пятку – на носок

2. Разведение и сведение пяток

3. Поворот стопы вправо-влево, опора на пятку

4. Разведение и сведение носков

5. Перекат на носки – на пятки.

Инструктор по физической культуре:

Хорошо, что все хорошо кончается, мы помогли Золушке, показали упражнения нашим гостям и

поупражняли свои ножки. Пора в обратную дорогу.

Ходьба по массажным коврикам, дорожке для развития равновесия «Змейка», массажным

кочкам, резиновым колечкам (на носках, на пятках).

Дети уходят.

Инструктор по физической культуре:

-

Уважаемые

родители,

сегодня

вы

познакомились

с

упражнениями

по

профилактике

и

коррекции плоскостопия. В конце хочу дать несколько советов.

Если у ребенка уже есть плоскостопие упражнения нужно выполнять ежедневно.

Нельзя перегружать стопу, профилактические и коррекционные упражнения лучше выполнять

после сидячих занятий.

Запомните, чем тяжелее степень плоскостопия, тем чаще чередуйте упражнения, выполняемые

стоя и сидя.

Дополнительно

получить

информацию

вы

можете

на

группе

из

журнала

«Плоскостопие»

(плантография, подбор обуви, упражнения) и на нашем сайте (видиофильм «Упражнения по

профилактике плоскостопия»).

Будьте здоровы, заботьтесь о здоровье своих детей и помните: здоровье ног – влияет на

здоровье в целом.