Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение детский сад комбинированного вида № 49 «Искорка»
А П Р Е Л Ь.

Гимнастика пробуждения после ночного с н а. БТИ - «В р

е м е н а г о д а». СМИ - «С т и х и

д е т я м» . Составила физ. инструктор

Полторацкая Н.И. По методике к. п. н., доцента

Ефименко Н.Н. Возраст - старшая и

подготовительная группы.

У Весны весёлый старт - на пороге стоит Март. Весело

звенит капель – к нам уже спешит Апрель. Май их

быстро догоняет, всех цветами он встречает. Света, радости

полны все три месяца Весны.



ЦЕЛЬ:
Формирование основ здорового образа жизни, укрепление здоровья, достижение гармоничного физического и психического развития, обеспечение эмоционального благополучия детей.
ЗАДАЧИ:
Оздоровительные: охранять жизнь и укреплять здоровье; всесторонне совершенствовать функции организма; повышать работоспособность и закаливание организма.
Образовательные: формировать двигательные умения и навыки; развивать физические качества; овладение детьми элементарными знаниями о своем организме, роли физических упражнений в его жизнедеятельности, способах укрепления здоровья. Воспитательные: воспитывать интерес и потребность к занятиям физическими упражнениями; всесторонне развивать ребенка.

Развивающие: развивать

необходимые

двигательные

качества, чувство ритма при выполнении упражнений под музыку.
Упражнение 1. «Пробудившись ото сна, в гости к нам пришла Весна»
Из и.п. лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, глаза закрыты руками - медленно развести руки, потянуться, ноги положить прямо, вернуться в и.п.
Упражнение 2. «Отдыхает Матушка земля, ждёт она для пробуждения тепла»
. Из и.п. лёжа на животе, руки « полочкой», голова на руках, медленно и плавно раскрыть руки вперёд, вернуться в и.п.
Упражнение 3. «Солнышко приветствие всем посылает, а мы с удовольствием его

принимаем».
Из и.п. на низких четвереньках – подняться и потянуться к солнышку – руки вверх, развести их через стороны и вернуться в и.п.
Упражнение 4. «Апрель! Апрель! На дворе звенит капель».
Из и.п. стоя на средних четвереньках, выпрямить одну ногу и дважды имитировать носком ноги «Кап- кап!» - тоже самое другой ногой, вернуться в и.п.
Упражнение 5. «Травка зеленеет, солнышко блестит».
Из и.п. сидя, ноги прямые «воротца» , руки на коленях – выполнить наклон вперёд и вернуться в и.п.
Упражнение 6. «Ласточка с весною в сени к нам летит».
Из и.п. сидя, ноги согнуты в коленях – круговые повороты вокруг себя с разведением махающих рук.
Упражнение 7. «Покинув страны южные, вернулись птицы дружные».
Из и.п. на низких коленях, перейти в положение высоких коленей, разводя в стороны махающие руки.
Упражнение 8. «Деньки стоят погожие на праздники похожие».
Из и.п. на высоких коленях, руки на поясе – отставить ногу в сторону, вернуться в и.п.; тоже самое в другую сторону.
Упражнение 9. «День становится длиннее, ночь становится короче».
Из и.п. на высоких коленях сделать «стульчик» и раскачиваться вперёд-на-зад, тоже самое с другой ноги, вернуться в и.п.
Упражнение 10. «Почки лопаясь раскрылись, ветви в зелень наряди – лись!»
Из положения корточек, руки на поясе, медленно подниматься, руки перед собой - вверх и почка «лопнула».

Упражнение 11. «Алые цветочки - распускают лепесточки».
Из и.п. стоя, руки «лодочкой» перед грудью, поднять их вверх, развести руки в стороны над головой, вернуться в и.п.
Упражнение 12. «Бабочки порхают и жучки летают – они Весну встре – чают».
Из и.п. стоя – круговые движения туловища вокруг себя, затем махи руками навстречу друг другу до середины зала.
Упражнение 13. «Ребята-казачата на Дону живут и Весну-красну в гости зовут».
И.п. стоя, руки за спиной – ходьба в шеренге приставным шагом в одну сторону, затем вернуться в и.п.
Упражнение 14. «Хорошая Родина есть у ребят и лучше той Родины нет». И.п.

стоя взявшись за руки в шеренгах, двигаться навстречу друг другу и обменяться

позициями,
вернуться в и.п. ( мальчики на свою позицию, девочки на свою ).
Упражнение 15. «Прославляем мы нашу землю изобильную и Степь - матушку и

Дон – батюшку!» И.п. стоя, ходьба по кругу взявшись за руки, медленное

движение в центр, вернуться в и.п.

Дыхательное упражнение «Насос».
Накачаем мы воды, чтобы поливать цветы. И.п. – основная стойка 1 – наклон туловища в сторону ( вдох ) 2 - руки скользят вдоль туловища, при этом произносить звук « с – с – с « ( выдох ) 7 раз.