Статья на тему: «Роль футбола в физическом воспитании»

Тренер по футболу МБУ «СШ «Барс» пгт. Актюбинский Азнакаевского

мунципального района РТ

Футбол является видом спорта, который развивает многоуровневое

физическое развитие ребенка и, вместе с тем, предъявляя организму высокие

требования.

Игра в футбол, связанная с потребностью поддерживать высокую

работоспособность на протяжении всего времени игры и выполнять работу

максимальной интенсивности на фоне общего стресса, утомления, требует

максимальной

устойчивости

во

взаимосвязи

функциональных

систем.

Поэтому тактические и технические умения футболистов проявляются в игре

с положенной эффективностью на фоне стабильно высокого уровня их

физической подготовленности.

Все спортивные игры сопряжены с различной по интенсивности и

характеру психологической нагрузкой, футбол не стал исключением. По ходу

игры

футболисты

испытывают

стресс,

который

отражается

на

их

техническом мастерстве. Поэтому, данная работа весьма актуальна, так как

важно знать какое влияние оказывает стрессовое состояние на спортивное и

техническое мастерство футболиста и к каким последствиям может привести.

Занятия футболом развивают способность быстро осваивать двигательные

действия и быстро перестраивать свою двигательную деятельность в

соответствии с окружающей обстановкой. Ловкость в футболе проявляется в

движениях без мяча, с мячом, в постоянно меняющихся игровых эпизодах.

Движения, связанные с обводкой, ведением, отбором и ударами по мячу,

требуют

от

игроков

разностороннего

проявления

координационных

способностей. Кроме этого двигательная деятельность в футболе протекает в

условиях жестких единоборств и постоянно меняющихся внешних условий

(зрители, состояние поля, погодные условия), что требует высокого

проявления координации и ловкости.

Футбол самый распространенный вид спорта во многих странах. Во многих

дворах часто можно заметить детей и подростков, играющих в эту

увлекательную

игру,

а

по

телевидению

спортсменов-профессионалов,

которые отдали этой игре всю свою жизнь.

Однако, не все задумываются о том, как футбольные тренировки влияют на

человеческий организм? И зря, ведь футбол, это тот же спорт, и влияет он на

общее физическое состояние, очень положительно.

Итак, как же влияет на организм футбол?

1. Укрепляет кости.

Не смотря на то, что в футболе часто получают травмы ног, учеными

доказано, что постоянные занятия футболом позволяют укреплять костные

мышцы, также повышается скорость регенерации костных тканей. Кроме

этого, футболисты не испытывают проблем с костями в пожилом возрасте.

Ученые установили, что футбол, как и, возможно, все другие игры с мячом

очень

эффективный

метод

профилактики

возрастных

патологических

изменений костей и частых переломов у людей пожилого возраста.

В первом эксперименте приняли участие женщины, в возрасте 20-45 лет,

которые в течение шести месяцев дважды в неделю играли в футбол. После

чего им были сделаны ряд медицинских исследований, которые доказали, что

у женщин, игравших в футбол, в сравнении с другими женщинами их

возраста гораздо выше плотность костей голени. Помимо разницы в

плотности костной ткани, ученые отметили увеличение массы и объема

мышц бедра и голени, в особенности это касалось икроножных мышц, что

поспособствовало улучшению координации тела и баланса тела в целом.

Спустя еще шесть месяцев ученые отметили значительное увеличение

плотности костей не только в костях голени, но и во всем организме. У

женщин занимающихся футболом общее состояние костной ткани было

значительно лучше, по сравнению с другими контрольными группами, те,

кто занимался обычным бегом или женщин без какой либо спортивной

нагрузки.

2. Повышает выносливость.

Футбол влияет на выносливость, ничуть не хуже чем бег. Соответственно,

этот вид спорта оказывает положительное влияние на состояние сердечно-

сосудистой системы. У людей, которые занимаются футболом, сердце

способно легко адаптироваться как к умственным, так и физическим

нагрузкам, у них практически не бывает обмороков или тахикардии. Кроме

того, при занятиях футболом тренируются легкие и развиваются икроножные

мышцы, мышцы бедра и голени, что чрезвычайно полезно не только для

мужчин, но и женщин. У женщин футболисток ноги всегда привлекательные

и стройные.

3. Улучшает реакцию и тренирует умственные способности. В футболе

главное - не прозевать мяч. Футболисты всегда должны мгновенно

реагировать на подачи от игроков противника или же игроков своей

команды, они всегда должны следить за мячом и должны уметь во время

забивать его в ворота. Такое постоянное наблюдение за игрой, значительно

влияет на скорость реакции и тренирует сообразительность.

4.

Помимо

улучшения

свойств

костной

ткани

ученые

отмечают

положительную динами в работе сердечно-сосудистой системы, и со стороны

органов

дыхания,

у

людей

занимающихся

спортом

наблюдается

значительное снижение общего холестерина в крови, что отражается на

уменьшении процесса образования атеросклеротических бляшек в сосудах

головного мозг, благодаря этому, улучшается работа и нервной системы,

почечных сосудах, в коронарных сосудах, и сосудах нижней конечности.

Сердце людей занимающихся спортом лучше адаптируется к различной

умственной и физической нагрузке, вследствие чего людей практически не

беспокоят боли в области сердца, одышка при физической нагрузке, они

меньше подвержены усталости, как от физической, так и от умственной

работы. У них нормализуется цикл сна, в следствии улучшении работы

головного мозга, практически отсутствует утренняя гипотония и сонливость.

Так же необходимо отметить и значительный интерес людей к этому виду

спорта, что в конечном итоге заставляет их отказываться от своих вредных

привычек для улучшения своих спортивных показателей и состояния

здоровья в целом.

Футбол, как командная спортивная игра, в большей степени способствует

разностороннему физическому развитию юного спортсмена. Постоянно

меняющаяся игровая ситуация, непрерывная борьба за мяч связана с самыми

техническо-тактическими

действиями

и

разнообразными

движениями.

Современный футбол отличается разнообразием и сложностью технических

приемов. Систематическое занятие футболом, участие в соревнованиях по

этому

виду

спорта

оказывают

всестороннее

влияние

на

будущих

футболистов:

обеспечивается

нормальное

физическое

развитие,

совершенствуется функциональная деятельность их организма. Занятие

спортом способствует также воспитанию целого ряда положительных черт и

качеств

характера:

умение

подчинять

личные

интересы

интересам

коллектива, взаимопомощи, уважение к соперникам или партнерам в играх,

активности, сознательной дисциплины, пунктуальности, спортивной этики,

чувства ответственности.

Поэтому занятие в секции футбола содействуют как физическому, так и

нравственному развитию подростков и детей. Занятие футболом дают

возможность постоянно совершенствовать и развивать работу сердечно-

сосудистой системы, нервной системы, мышечного аппарата, повышать

общую тренированность юного спортсмена Командный характер игры и

высокий

техническо-тактический

уровень

современного

футбола

предъявляет

повышенные

требования

ко

всем

сторонам

психики

воспитанников секции. Футбол воспитывает не только быстроту, ловкость,

силу, но и чувство коллективизма, мужество, волю к победе.

Таким образом, футбол является эффективным средством воспитания

растущей личности.

Секцию могут посещать все желающие при согласии родителей и наличии

разрешения от врача-педиатра, подтверждающего отсутствие

противопоказаний к занятиям этим видом спорта.