"Нетрадиционное спортивное оборудование"Гантели""

Автор: Давыдова Ольга Валентиновна
Должность: воспитатель
Учебное заведение: МБДОУ №71 "Колокольчик"
Населённый пункт: Республика Саха-Якутия, г. Якутск, мкр. Кангалассы
Наименование материала: Презентация
Тема: "Нетрадиционное спортивное оборудование"Гантели""
Раздел: дошкольное образование

ГАНТЕЛИ

1. «ГАНТЕЛИ ВВЕРХ»

И. П.: СТОЯ, НОГИ НА ШИРИНЕ ПЛЕЧ, ГАНТЕЛИ В ОПУЩЕННЫХ РУКАХ

ВЫПОЛНЕНИЕ: 1 – ПОДНЯТЬ ГАНТЕЛИ ПРЯМЫМИ РУКАМИ ЧЕРЕЗ

СТОРОНЫ ВВЕРХ. 2 — ВЕРНУТЬСЯ В И. П.

ПОВТОРИТЬ: 5 РАЗ.

2. «НАКЛОНЫ ВПЕРЕД»

И. П.: СТОЯ, НОГИ ШИРЕ ПЛЕЧ, РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ ОПУЩЕНЫ.

ВЫПОЛНЕНИЕ: 1 — НАКЛОН ВПЕРЕД, ГАНТЕЛИ В ПРЯМЫХ РУКАХ ДЕРЖАТЬ ПЕРЕД СОБОЙ, ГОЛОВУ

НЕ ОПУСКАТЬ, КОЛЕНИ НЕ СГИБАТЬ. 2 - ВЕРНУТЬСЯ В И. П.

ПОВТОРИТЬ: 5 РАЗ.

3. «ПОВОРОТЫ»

И. П.: СТОЯ, НОГИ ШИРЕ ПЛЕЧ, РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ ОПУЩЕНЫ.

ВЫПОЛНЕНИЕ: 1 - РУКИ В СТОРОНЫ, ПОВОРОТ ВПРАВО, ГАНТЕЛИ НЕ ОПУСКАТЬ,

СКАЗАТЬ: «ВПРАВО». 2 — ВЕРНУТЬСЯ В И. П. 3 ТО ЖЕ В ЛЕВУЮ СТОРОНУ, СКАЗАТЬ:

«ВЛЕВО». 4 — ВЕРНУТЬСЯ В И. П.

ПОВТОРИТЬ: ПО 3 РАЗА В КАЖДУЮ СТОРОНУ

4. «МАЯТНИК»

И. П.: СТОЯ, НОГИ ПАРАЛЛЕЛЬНО, ГАНТЕЛИ В РУКАХ ВНИЗУ.

ВЫПОЛНЕНИЕ: 1-3 - РУКИ В СТОРОНЫ, МАХИ ПРЯМОЙ НОГОЙ

ВПЕРЕД-НАЗАД. 4 — ВЕРНУТЬСЯ В И. П. ТО ЖЕ ДРУГОЙ НОГОЙ.

ПОВТОРИТЬ: ПО 3 РАЗА КАЖДОЙ НОГОЙ.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !

В раздел образования

Познание

"Нетрадиционное спортивное оборудование"Гантели""