Утомление у детей дошкольного возраста и как его избежать.

Давно доказано, что прогулки – наиболее эффективный вид отдыха.

Наиболее важными являются прогулки для детей дошкольного возраста.

Зимой они должны составлять не менее 4 часов, ну а летом по возможности

весь день. Утомление развивается в зависимости от возраста ребенка (чем

меньше, тем быстрее). Быстрее всего утомление приходит от монотонной

деятельности. 5 летние дети, как правило, утомляются быстрее, чем 6-7 лет.

Именно с 5-6 лет

дети начинают активно осваивать компьютер и, к

сожалению, во многих семьях дети большую часть суток проводят за ним

время, начиная уже с раннего возраста.

Интеллектуальное развитие современного дошкольника намного выше, чем у

сверстников в прошлом столетии. В современном мире ребенок сталкивается

с огромным потоком информации. Дети чаще всего получают ее с

телевиденья, Интернета, школы, детского сада, родителей и учителей.

Конечно

же,

расширение

кругозора

очень

хорошо

влияет

на

интеллектуальное

развитие

ребенка,

но

долгое

нахождение

в

среде

насыщенной информацией может быть для него небезопасным.

Если ребенок при выключенном телевизоре и компьютере говорит что ему

скучно, значит, мы не помогли ему найти и полюбить альтернативные

занятия: спорт, прогулки или что-то иное.

Требования к уровню образования и интеллектуального развития детей в

современном мире постоянно растут, ведь ребенок находится во власти

родительских амбиций! Ребенок еще не начал ходить, а его уже отправляют в

группу раннего развития. Затем обучение иностранных языков, хореография,

бассейн и другие. Жизнь ребенка еще до школы расписана по минутам. В ней

не

присутствует

время

на

игры

и

творчество.

Так

же

появлению

переутомления способствуют недостаток сна, нарушение дневного сна,

недостаточное

нахождение

на

свежем

воздухе.

Если

ребенок

часто

утомляется, ослабевает его иммунитет и изменяется его психические

реакции.

Как

следствие,

ребенок

часто

болеет.

Что

бы

избежать

переутомления не стоит соблюдать режим, который описан в книгах, нужно

подобрать режим, который соответствует именно вашему ребенку.

Как же избежать утомления? Есть несколько правил:

- Соблюдайте режим

- Чаще гуляйте. Очень хорошо, если прогулка будет длительной и

ежедневной

- Чаще проветривайте комнаты, где ребенок играет и спит

- Предлагайте новые игрушки, игры

- Сон помогает восстановить силы, поэтому надо сохранить дневной сон

дольше. Но если ребенок не хочет спать, не заставляйте. Он может просто

полежать в кровати

- Чередуйте активные и спокойные занятия

- Не обрывайте резко занятие, интересное для ребенка. Плавно готовьте его

ко сну, прогулке. Нужно заранее предупредить, что скоро малыш будет

кушать, пора заканчивать игру, а затем дать время закончить и идти мыть

руки, накрывать на стол.

- Дозируйте просмотр телевизора, видео и компьютерные игры.

- Удовлетворяйте потребность ребенка в движении, познании нового.

Посещайте детские центры, театры, цирк, ходите в гости.