Консультация

«Воспитание здорового образа жизни у детей дошкольного возраста».

Подготовили

Сергей Лилия Аркадьевна,

Вахитова Рушания Ришатовна,

воспитатели,

МАДОУ ДС №15 «Солнышко»,

г. Нижневартовск.

В

дошкольном

детстве

закладывается

фундамент

здоровья

ребенка,

происходит интенсивный рост и развитие, формируются основные движения,

осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые

физические

качества,

вырабатываются

черты

характера,

без

которых

невозможен здоровый образ жизни.

Реализация основ здорового жизни, помимо выполнения рационального

жизненного

распорядка

и

усвоения

детьми

правил

гигиены,

включает

и

полноценное питание, достаточную двигательную активность в течение дня,

необходимый

объём

гигиенической

грамотности

в

целом.

По

тому,

как

ребёнок

относится

к

своему

здоровью

и

здоровью

окружающих,

можно

судить

о

его

гигиенической

и

общей

культуре,

ценностях

и

привычках.

Развитие навыков здорового образа жизни ребёнка происходит, как правило, в

результате целенаправленного воспитания и образования.

В условиях реализации новых педагогических технологий, возникает

потребность

в

организации

дифференцированных

режимов

дня,

двигательной

деятельности

и

обучения,

которые

должны

сыграть

свою

положительную роль в развитии детей с разным уровнем здоровья.

Первая

составляющая

здорового

образа

жизни

–

это

двигательная

активность,

физическая

культура

и

спорт.

Систематическая

двигательная

активность

способствует

укреплению

и

сохранению

здоровья

детей,

улучшает самочувствие, повышает работоспособность.

Вторая

составляющая

здорового

образа

жизни

–

это

закаливание.

Закаливание повышает не только устойчивость к влиянию плохой погоды, но

и

совершенствует,

мобилизует

резервные

возможности

адаптационных

систем, чем обеспечивается профилактика простудных и других заболеваний.

Особое

значение

имеет

режим

дня.

Режим

–

это

правильное

чередование

периодов

работы

и

отдыха.

От

этого

зависит

здоровье

и

правильное развитие ребенка.

Сон -

важное

условие

для

здоровья,

бодрости

и

высокой

работоспособности человека. Крепкий сон - залог гармоничного развития,

один из важнейших элементов человека, а особенно ребёнка. Именно во сне

происходит

сложнейшая

работа,

в

результате

которой

формируется

мозг,

развивается тело.

Нужно

постараться

в

максимальной

степени

соблюдать

ритм

сна

и

бодрствования.

После

того

как

дети

проснулись,

проводится

гимнастика

пробуждения.

Это

специально

сконструированный

комплекс

упражнений,

позволяющий постепенно разогреть мышцы и поднять настроение.

При воспитании детей дошкольного возраста, очень важное значение

имеет

формирование

у

них

культурно-гигиенических

навыков,

которое

необходимо заранее хорошо спланировать, продумать и организовать. Так с

раннего

детства

нужно

приучать

ребенка

к

тому,

что

такие

вещи,

как

расческа, постель, горшок, носовой платок, полотенце, зубная щетка, должны

быть индивидуальными.

Экологически грамотное поведение благотворно влияет на здоровый

образ жизни.

Здоровому образу жизни способствует благоприятная психологическая

обстановка

в

семье

и

саду.

Основной

задачей

семьи

и

дошкольного

учреждения в это время является приобщение ребёнка к здоровому образу

жизни,

а

именно:

способствовать

формирование

разумного

отношения

к

своему организму, ведение здорового образа жизни с самого раннего детства.