Полиатлон

–

что

это

такое

и

«

с

чем

его

едят

»

Полиатлон как вид спорта создан в 1992 году на основе существовавших в СССР программ

«Многоборий ГТО» и детских многоборий «Старты Надежд». Полиатлон является продолжением

и развитием комплекса ГТО, действующего в нашей стране с 1931 года и который составил основу

государственной

системы

физического

воспитания,

направленной

на

укрепление

здоровья

и

всестороннее развитие физических способностей населения страны.

Современный

полиатлон

-

это

комплексные

спортивные

многоборья,

целью

которых

является развитие у занимающихся основных функциональных систем физических качеств и

прикладных навыков. Полиатлон закладывает основы физической подготовки для любого вида

спорта и доступен для всех возрастов, начиная с 8 лет. В него включены упражнения из разных

видов спорта: легкой атлетики, плавания, гимнастики, пулевой стрельбы, лыжного спорта и других

видов. Развитие качеств - выносливость, скорость, силовые качества, а также навыки стрельбы

делают

полиатлон

видом

спорта,

готовящим

молодых

людей

стать

защитниками

отечества.

Отличительными

особенностями

полиатлона

являются

доступность,

оздоровительная

направленность и возможность заниматься этим видом спорта лицам различного возраста и

интересов.

Существует летний и зимний полиатлон. Зимний полиатлон, в свою очередь, может быть

представлен двоеборьем или троеборьем, а летний — двоеборьем, троеборьем, четырёхборьем или

пятиборьем. В программу зимнего двоеборья непременно включается лыжная гонка. В троеборье

входит стрельба, а также силовая гимнастика и лыжная гонка; либо стрельба в сочетании с рывком

гири и лыжной гонкой. Летний полиатлон в программу двоеборья включает бег на выносливость.

В программу троеборья может входить спринтерский бег, бег на выносливость и плавание, либо

спринтерский

бег

может

заменяться

стрельбой.

Также

программа

летнего

троеборья

может

включать и иные сочетания видов спорта. Стоит заметить, что популярный в странах СНГ,

полиатлон становится международным видом спорта.

Полиатлон как вид спорта хорош тем, что в нём могут проявить себя спортсмены разного

возраста

—

от

двенадцати

до

восьмидесяти

лет.

Полиатлон

полезен

и

интересен

не

только

собственно спортсменам, но и всем кто ведёт или старается вести активный образ жизни, а также

тем, кто хочет попробовать себя в нескольких видах спорта одновременно.

В

1989

году

многоборцы

избрали

Геннадия

Николаевича

Галактионова

президентом

«Всесоюзной Ассоциации многоборья ГТО». В 1992 году — после распада СССР — состоялся

первый чемпионат СНГ по зимнему многоборью ГТО. С активным участием Галактионова в

суверенных государствах, возникших на территории СССР, многоборья ГТО были сохранены под

эгидой

«Международной

Ассоциации

Полиатлона»,

президентом

которой

он

был

избран

29

февраля 1992 года. В этом же году зимнее многоборье ГТО переименовано и проведён первый

чемпионат

Мира

по

зимнему

полиатлону.

Первый

Чемпионат

мира

по

летнему

полиатлону

состоялся

в

октябре

1993

года

в

Чернигове

(Украина),

в

соревнованиях

участвовало

324

спортсмена, представлявших одиннадцать государств.

С 1994 года стали проводиться Кубки мира по летнему, а затем и по зимнему полиатлону, с

1997 года ежегодно проводится первенство мира среди юношей и девушек по летнему полиатлону.

В настоящее время календари международных и всероссийских соревнований по полиатлону

насчитывают до 10 соревнований по-зимнему полиатлону и до 20–25 — по-летнему полиатлону

для категорий участников всех возрастов.

В России с 1993 года действует спортивная классификация по полиатлону — до присвоения

звания

мастеров

спорта

международного

класса

включительно.

Международная

ассоциация

полиатлона присваивает спортсменам звания международного мастера по полиатлону, а судьям —

звания международного судьи по полиатлону. С октября 2004 года штаб-квартира Всероссийской

федерации полиатлона находится в Рязани.

Современный полиатлон представляет вид спорта активно развивающийся в 47 субъектах

Российской Федерации. Полиатлон входит в программу проведения летних сельских спортивных

игр, Спартакиаду допризывной и призывной молодежи, военно-спортивных игр «Зарница» и

«Орленок».

Кросс в полиатлоне — это бег на 2000–3000 метров у мужчин и 1000–2000 метров у

женщин. Бег является составной частью тренировки любого спортсмена. Кроссовый бег — один

из самых доступных видов физических упражнений, для занятий подходит любой парк или сквер.

Соревнования

по

кроссу

дают

уникальную

возможность

помериться

силами

представителям

самых различных видов спорта. Под словом понимается один из видов лёгкой атлетики —

спортивный бег по пересечённой местности.

Лыжные гонки в полиатлоне проводятся на дистанции 10 километров у мужчин и 5

километров — у женщин. Во всём мире лыжи являются одним из самых популярных видов

зимнего

спорта.

Считается,

что

сегодня

нет

более

демократичного,

доступного,

столь

тесно

связанного с природой и так полезного для человека вида спорта.

На крупных соревнованиях роль силового норматива в полиатлоне играет метание гранаты,

которое

является

военно-прикладным

нормативом,

имеющим

в

нашей

стране

уже

почти

столетнюю историю и составлявшими важную часть подготовки советских школьников к службе в

армии.

Со

временем

из

простого

прикладного

упражнения

метание

гранаты

выросло

в

полноценную спортивную дисциплину со своими методиками и рекордами. В технике движений

метателей существует много тончайших нюансов: в его разбеге, последних шагах и всех фазах

согласования

движений

ног,

туловища

и

рук,

поэтому

как

дисциплина

метание

гранаты

представляет из себя довольно сложный комплекс упражнений.

Соревнования по плаванию в полиатлоне проводятся на дистанции 50 метров или 100

метров (в зависимости от ранга соревнований: чем выше, тем больше плыть), обычно спортсмены

соревнуются в классическом закрытом 25-метровом бассейне, но иногда соревнования проводятся

и на открытой воде. Спортивное плавание — вид спорта, в котором целью является как можно

более

быстрое

покрытие

определённого

расстояния,

не

нарушая

при

этом

техники

способа

плавания, который используется. Спортивное плавание зародилось на рубеже XV–XVI веков.

Среди первых соревнований по плаванию были состязания пловцов в 1515 года в Венеции. Первые

школы плавания появились во второй половине XVIII — начале XIX века в Германии, Австрии,

Чехословакии, Франции. С середины XIX века начали появляться искусственные бассейны.

Силовые упражнения в полиатлоне представляют хорошо всем известные подтягивания на

перекладине (у мужчин) и отжимания от пола (у женщин). С одной стороны, подтягивания и

отжимания не являются обособленным видом спорта, но с другой они активно применяются в

тренировочном процессе каждого спортсмена. Но самое примечательное, что для подтягивания и

отжимания

не

требуется

практически

никакого

специального

инвентаря,

поэтому

данные

упражнения являются наиболее популярными у физкультурников.

Спринт в полиатлоне — это бег на короткую дистанцию длиной 50–60 метров (в закрытых

помещениях, в зависимости от возможностей зала, где проводятся соревнования) или 100 метров

(на стадионе, в тёплое время года). Шестидесятиметровые забеги проходят, как правило, на

прямых секциях беговых трасс. Поскольку гонка длится несколько секунд, то умение быстро

стартовать, и хорошие рефлексы для спортсмена в этой дисциплине важнее, чем в любой другой.

Стрельба

в

полиатлоне

ведётся

из

пневматической

винтовки

в

5-сантиметровую

или

25-

сантиметровую мишень с расстояния 10 метров, производится 5 или 10 выстрелов (в зависимости

от соревнований).

Стрелковый спорт в целом является один из наиболее древних прикладных видов спорта.

Он берёт своё начало от состязаний в стрельбе из лука и арбалета. С появлением в середине XIV

века огнестрельного оружия начались состязания по стрельбе в том виде, в каком сегодня его

знаем мы: правда, сначала стреляли из гладкоствольных ружей, и только после создания нарезного

оружия пулевая стрельба приобрела тот вид, который дошёл до наших дней.

Таблицы оценки результатов в полиатлоне позволяют объективно отслеживать уровень

физической

подготовленности

и

развития

физических

качеств,

поскольку

—

показанные

результаты

переводятся

в

очки.

Заменяя

ту

или

иную

дисциплину,

входящую

в

программу

полиатлона можно отслеживать как осуществляется рост спортивных результатов. Например:

учащиеся

5–6

классов

выполняют

по

программе

общеобразовательной

школы

контрольный

норматив

бег

60

метров,

а

уже

9–11

классах

выполняют

упражнение

бег

100

метров.

Как

сопоставить эти две дисциплины и определить, если рост и изменения в показанных результатах.

Так в беге, на 60 метров — результат 8,5 с., соответствует 50 очкам таблицы оценки результатов у

мужчин в полиатлоне, а на дистанции 100 метров, такому же количеству очков соответствует

результат — 13,0 с. Соответственно, если учащийся среднего звена общеобразовательной школы в

беге 60 метров показывал результат на 50 очков, то в старшем звене, на дистанции 100 метров

можно отследить на сколько увеличился или снизился показатель развития быстроты при переводе

показанного результата в очки. Аналогичные сравнения можно провести в метаниях на дальность,

беге на выносливость от 500 до 3000 метров, лыжных гонках от 1 до 10 км, плавании от 25 до 100

метров, силовой гимнастике (подтягивании на перекладине, сгибании и разгибании рук в упоре

лежа, подъеме туловища их положения лежа).

Современная молодёжь стремится к здоровому образу жизни. В частности, это выражается

в том, что молодые люди желают заниматься физической культурой и спортом, поднимая уровень

своих физических возможностей и заполняя досуг полезными и интересными соревнованиями.

Именно полиатлон решает данные задачи. Таким образом, полиатлон имеет большое прикладное

значение для спортсменов не состоявшихся в других видах спорта — позволяет продлевать

спортивное

долголетие

и

показывать

высокие

спортивные

результаты.

Позволяет

раскрыться

спортсмену и проявить себя сразу в нескольких видах спорта.